Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu 1 HỘP BÚN THỊT NƯỚNG BAO NHIÊU CALO? CÓ NÊN ĂN NHIỀU KHÔNG? để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Bao nhiêu calo trong mì thịt heo nướng?

Bao nhiêu calo trong mì thịt heo nướng?

Mỗi quán mì BBQ sẽ có công thức chế biến riêng về lượng thịt, mì, rau và gia vị nên hàm lượng calo cũng khác nhau. Theo ước tính một phần bún thịt nướng chứa khoảng 451 – 556 kcal. Trong đó, thành phần bao gồm:

  • Bún tươi: 100g
  • Thịt lợn: 50g
  • Chả giò: 2 cuộn
  • Giá: 30g
  • Đường: 5g
  • Cà rốt: 10g
  • Dưa chuột: 20g
  • Hành lá: 5g
  • Chất béo nước: 5g
  • Các loại thảo mộc: 5g

Với mỗi suất bún thịt nướng, số lượng chất lượng có thể cung cấp tương đối phong phú. Đặc biệt, mì tươi bổ sung thêm đường bột, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu. Thịt nướng chứa nhiều protein, canxi ngăn ngừa thoái hóa cơ, khớp. Hàm lượng omega-3 trong móng giò xây dựng các tế bào khỏe mạnh, cải thiện công việc của hệ tim mạch. Còn rau xanh có hàm lượng vitamin dồi dào giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Một phần mì thịt heo nướng chứa khoảng 451 - 556 kcal

Những lưu ý khi ăn bún thịt nướng

Vì quá trình nấu bún chả có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nên mỗi người không nên ăn thường xuyên. Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa, những người bị suy nhược, ốm sốt cao, đang mang thai và mới sinh con; Người bị viêm loét dạ dày, đại tràng… không nên ăn nhiều bún nướng. Đồng thời, giảm thiểu nguy cơ gây hại cho cơ thể và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, dưới đây là những thông tin quan trọng bạn nên biết:

  • Trong mì tươi có chất chua nên ăn nhiều có thể bị viêm loét dạ dày, gây hại cho hệ tiêu hóa.
  • Tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, thần kinh… khi tiêu thụ đồ nướng.
  • Khí CO sinh ra trong quá trình nướng than không tốt cho hệ hô hấp.
  • Bạn nên ăn mì nướng với các loại rau và trái cây khác nhau.
  • Bạn chỉ cần ăn 2-3 lần / tuần để giữ dáng.
  • Cần ăn trước 19h để lượng calo trong mì được hấp thụ hết.
Thịt nướng trên than hoa có thể không tốt cho sức khỏe của bạn

Ăn bún thịt nướng có mập không?

Là một món ăn ngon đầy hương vị, bún thịt nướng thường được dùng làm món chính. Tuy nhiên, mì thịt heo nướng được làm từ nhiều nguyên liệu và gia vị khác nhau nên chứa nhiều calo. Do đó, nếu thường xuyên ăn bún thịt nướng trong thời gian dài, lượng calo sẽ tích tụ trong cơ thể.

Đối với những người bị béo phì hoặc tập gym thì tuyệt đối không nên ăn nhiều bún thịt nướng. Tuy nhiên, khi bạn kết hợp tập thể dục thường xuyên, nó sẽ sử dụng ít năng lượng hơn trong cơ thể.

Theo đó, một số kế hoạch tập thể dục như chạy bộ, đạp xe, đá bóng, đánh cầu lông, .. sẽ giúp đốt cháy calo trong cơ thể để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm ít calo khác mà lại giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Khi bạn kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh với tập thể dục phù hợp, bạn sẽ không tăng cân

Qua bài báo 1 ly Bao nhiêu calo trong mì thịt heo nướng? sau đó Poongsan hi vọng sẽ giúp bạn đọc có thêm cách ăn bún thịt nướng ngon mà không sợ bị ngấy. Để biết thêm thông tin chi tiết về các loại máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục tại nhà chất lượng, uy tín, vui lòng liên hệ hotline 1900 232 396 hoặc đến thử trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

Xem thêm:


Category: Giảm Cân
#HỘP #BÚN #THỊT #NƯỚNG #BAO #NHIÊU #CALO #CÓ #NÊN #ĂN #NHIỀU #KHÔNG

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.