Hãy cùng đội ngũ Beipharmacy khám phá 11 cách giảm cân sau sinh bằng mật ong, hiệu quả cho mẹ tại nhà để có cách giảm cân tốt nhất.

Thành phần trong mật ong đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng do chất béo. Trong bài viết này, Viện thẩm mỹ Khơ Thị chia sẻ 11 cách Giảm cân sau sinh bằng mật ong Những điều chị em cần lưu ý để có thể thực hiện thành công phương pháp này.

Đầu tiên. Mật ong có giúp bạn giảm cân sau khi sinh con?

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên an toàn và giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh. Nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin nên giúp cân bằng trọng lượng trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Vì vậy rất có thể giảm cân bằng mật ong sau khi sinh con. Đặc biệt, mật ong giúp giảm cân mà không ảnh hưởng đến tuyến vú của mẹ và bé.

Mật ong tăng tốc độ đốt cháy chất béo giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Mật ong đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo giúp bạn giảm cân nhanh chóng sau khi sinh..

Mật ong cũng mang lại nhiều lợi ích khác nữa.

  • Hạn chế và giảm cảm giác thèm ăn khi đói.
  • Hỗ trợ dưỡng da Hương thảo tươi trẻ, mang lại vẻ tự tin cho phụ nữ sau khi sinh con.
  • Thêm thức ăn để giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
  • Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất và bảo vệ năng lượng.
  • Nó chứa các chất chống oxy hóa và enzym lành mạnh.
  • Giảm chất béo trung tính ở những người bị bệnh tiểu đường.

2. Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả

2.1. Uống nước ấm pha mật ong để giảm cân

Giảm cân sau sinh bằng mật ong pha nước nóng là công thức hoàn toàn đơn giản và dễ uống. Thức uống này giúp đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể, giảm béo nhanh chóng và giảm stress cho phụ nữ sau sinh.

Đang làm

  • Chuẩn bị một cốc nước ấm khoảng 35 độ C.
  • Thêm 1 thìa mật ong, trộn đều và uống trước bữa ăn 30 phút.

2.2. Giảm cân sau sinh bằng mật ong và chanh

Lượng vitamin C dồi dào trong chanh cùng với mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa và giải phóng năng lượng. Đồng thời, thức uống này hỗ trợ chăm sóc da và ngăn ngừa cảm lạnh, viêm họng.

Chanh pha mật ong giúp mẹ sau sinh giảm cân an toàn
Chanh pha mật ong giúp giảm cân sau sinh các bà mẹ yên tâm

Đang làm:

  • Cho 2 thìa mật ong vào 300 ml nước nóng.
  • Vắt ¼ nước cốt chanh, đun chảy và thưởng thức.

>> Đọc thêm: Có nên giảm cân sau sinh? <

2.3. Trà xanh và mật ong sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả

Công dụng của trà xanh là giải độc cơ thể, giảm lượng calo dư thừa và làm đẹp da. Pha trà xanh với mật ong để giảm cân và chống tăng cân.

Vật chất

  • Chè xanh: 10 gam lá tươi.
  • Mật ong: 2 muỗng canh.

Đang làm:

  • Cho trà xanh vào, đun sôi nước và rót ra ly.
  • Để trà xanh nguội, sau đó cho mật ong vào và lọc kỹ.

>> Tìm hiểu thêm: Giảm cân sau sinh cùng Suna <

2.4. Thức uống giảm cân an toàn với vỏ bưởi và mật ong

Vỏ bưởi là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng chăm sóc tóc và hỗ trợ quá trình loại bỏ mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp giữa mật ong và vỏ bưởi giúp tăng khả năng hấp thụ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn.

Vật chất

  • Quả nho: 1 quả.
  • Mật ong nguyên chất: 50 ml.
  • Muối ăn.

Đang làm:

  • Vỏ bưởi rửa sạch ngâm nước muối loãng 1 tiếng, thái miếng nhỏ.
  • Đun sôi nước và cho vỏ pompo vào nấu trong 1 giờ, có thể cho thêm một chút muối.
  • Đổ vào ly và trộn với mật ong.

2.5. Mật ong trộn gừng giảm mỡ bụng sau sinh

Đây là thức uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh. Chất chống oxy hóa được tạo ra khi mật ong và gừng được kết hợp giúp kiểm soát sự tăng cân bằng cách tiêu hóa mỡ thừa.

Mật ong Nước gừng giúp giảm cân, dưỡng da cho phụ nữ sau sinh
Nước gừng mật ong giúp giảm cân bằng cách chăm sóc làn da của phụ nữ sau sinh

Đang làm:

  • Gừng rửa sạch và xay nhỏ, cho vào cốc nước nóng.
  • Thêm 1 thìa mật ong, trộn đều và uống ngày 3 lần sáng, tối, sau khi ngủ.

>> Xem thêm: Đi bộ giảm cân sau sinh <

2.6. Đánh tan mỡ bụng và giảm cân sau sinh với mật ong và hành tây

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và hành tây là phương pháp an toàn cho sức khỏe, giúp chị em lấy lại tự tin với thân hình gầy gò, đen sạm.

Vật chất

  • Tinh bột nghệ: 12 g.
  • Mật ong: 1 muỗng cà phê.

Đang làm

  • Hòa tan bột nghệ vào 200 ml nước nóng 50 độ C.
  • Thêm mật ong, gói kỹ và thưởng thức.

2.7. Giảm cân bằng mật ong với thìa là sau sinh

Quất chứa các nhóm vitamin C và A, hỗ trợ quá trình giải say và thải năng lượng ra ngoài cơ thể.

Vật chất

  • Quất: 4 quả.
  • Mật ong nguyên chất: 2 muỗng cà phê.

Đang làm:

  • Vắt lấy nước cốt.
  • Cho mật ong vào 200 ml nước ấm, đổ nước quất vào khuấy đều trước khi dùng.

2.8. Phụ nữ sau sinh giảm cân bằng mật ong và quế

Mật ong và quế làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp giảm mỡ thừa và đào thải độc tố, làm sạch đường ruột.

Thành phần dinh dưỡng của quế và mật ong giúp phụ nữ sau sinh tiêu mỡ hiệu quả
Chế độ ăn nhiều quế và mật ong giúp tiêu mỡ hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Vật chất

  • Mật ong: 1 thìa cà phê.
  • Bột quế: 1 thìa cà phê.
  • Nước tinh khiết: 300 ml.

Đang làm

  • Trộn mật ong với bột quế, sau đó đun sôi nước cất.
  • Cho hỗn hợp vào nước và trộn đều.
  • Dùng sau bữa trưa hoặc bữa tối.

2.9. Mật ong và hạt chia giảm cân sau sinh an toàn

Hàm lượng chất xơ cao trong hạt Chia làm giảm béo phì và điều chỉnh lượng đường trong máu. Vì vậy, khi nó kết hợp với các chất có lợi của mật ong sẽ giúp giảm béo nhanh chóng và còn chống táo bón.

Đang làm

  • Trộn nước ấm với hạt chia và đợi trong 6 phút cho hạt chia nở đều.
  • ¼ Vắt chanh, thêm mật ong vào trộn đều.

2.10. Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong và giấm táo

Phụ nữ sau sinh có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ uống giấm táo và mật ong
Phụ nữ sau sinh có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ uống giấm táo và mật ong.

Giấm táo và mật ong đều chứa các enzym kích thích đốt cháy calo và tích trữ chất béo nhanh chóng. Công thức này giúp loại bỏ mỡ nội tạng ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Vật chất

  • Giấm táo: 2 muỗng canh.
  • Mật ong: 1 thìa cà phê.

Đang làm:

  • Trộn giấm táo và mật ong trong 250 ml nước nóng.
  • Trộn đều và uống sau khi đi ngủ 15 phút rồi ăn sáng.

2.11. Giảm cân sau sinh với nước detox mật ong

Phương pháp giảm cân bằng nước detox luôn được ưa chuộng vì quy trình đơn giản và giảm béo hiệu quả. Mật ong cũng là một thức uống thanh lọc giúp làm tan mỡ bụng.

Vật chất

  • Gừng: ½ củ.
  • Chanh: 1 quả.
  • Lá bạc hà: 10 lá.
  • Mật ong: 2-3 muỗng canh.

Đang làm:

  • Gừng, ½ quả chanh cắt miếng nhỏ. Rửa sạch và vò nát lá quế.
  • Đổ nửa quả chanh vào 600 ml nước, thêm mật ong vào trộn đều.
  • Cho gừng và chanh đã cắt nhỏ vào nồi có lá bạc hà và để trong tủ lạnh 8 tiếng trước khi sử dụng.

3. Lưu ý giảm cân sau sinh bằng mật ong

Sử dụng mật ong để giảm cân ngay sau khi sinh
Sử dụng mật ong để giảm cân sau sinh đúng cách.

Mua mật ong nguyên chất để giảm cân hiệu quả

Nên sử dụng mật ong thật và nguyên chất để tăng giá trị dinh dưỡng và hiệu quả cho quá trình giảm cân. Dưới đây là một số mẹo để phân biệt giữa mật ong giả và thật

  • Phương pháp 1 ፡ Thêm mật ong vào cốc nước và khuấy đều. Nếu mật ong tan nhanh trong nước thì đó là hàng giả, ngược lại, nếu mật ong ở dưới đáy và tan chậm thì đó là hàng thật.
  • Phương pháp 2: Đặt bấc nến vào mật ong và thắp sáng. Mật ong giả sẽ làm cháy bấc nến dưới ngọn lửa, và ngược lại, đó sẽ không phải là mật ong thật.

Không bao giờ pha mật ong với nước nóng ở nhiệt độ cao vì nó làm giảm trọng lượng và phá hủy các yếu tố lành mạnh trong thực phẩm này.

Sử dụng vừa phải

Tránh sử dụng quá nhiều mật ong vì nó rất có hại cho sức khỏe và gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, ngộ độc, các vấn đề về tiêu hóa, v.v. Bạn nên tiêu thụ 30-40ml mỗi ngày.

Thời điểm tốt nhất để giảm béo sau sinh là uống mật ong đầu tiên vào buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Không pha mật ong với nước sôi

Đun sôi nước sẽ phá vỡ các chất dinh dưỡng trong mật ong và không có tác dụng giảm cân hay chăm sóc sức khỏe. Nhiệt độ phù hợp nhất được các chuyên gia khuyên dùng là nước nóng 35 độ C.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả, uống vào buổi sáng thức dậy
Giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả, uống vào buổi sáng thức dậy.

Kết hợp nó với mật ong và tập thể dục thường xuyên để giảm cân

  • Bổ sung nhiều protein hơn trong chế độ ăn uống của bạn để giảm cân sau khi sinh và vẫn có đủ sữa cho con bú.
  • Phương pháp giảm cân sau sinh khi áp dụng bằng mật ong cần kết hợp tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Khi giảm cân sau sinh mổ, bạn nên lựa chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
  • Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và không nên ăn vặt, đồ ngọt, nước ngọt,… khi giảm cân sau sinh.
  • Phụ nữ sau sinh muốn có kết quả tốt nên thực hiện phương pháp giảm cân bằng mật ong liên tục và đều đặn.

Rất mong những thông tin chia sẻ trên Giảm cân sau sinh bằng mật ong Viện thẩm mỹ Khơ Thị giúp các mẹ giảm cân nhanh chóng như ý muốn và giải tỏa căng thẳng, béo phì. Áp dụng chế độ ăn uống điều độ để bé có nhiều sữa dinh dưỡng và thường xuyên cho bé tập thể dục đẩy tạ, đẩy xe, leo cầu thang, …


Category: Giảm Cân
#cách #giảm #cân #sau #sinh #bằng #mật #hiệu #quả #cho #mẹ #tại #nhà

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.