Hãy cùng đội ngũ Beipharmacy khám phá 8 Thói quen gây béo bụng, tích tụ mỡ thừa vòng 2 để có cách giảm cân tốt nhất.

Vòng 2 là nơi dễ tích mỡ và tăng kích thước nhất. Nhưng nhiều người không nhận ra rằng chính một số thói quen hàng ngày cũng góp phần gây ra mỡ bụng.

Hãy cùng tìm hiểu những thói quen có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé!

Sai lầm lớn nhất khi muốn giảm táo bón là không tránh đồ ăn chiên rán. Những thực phẩm này chính là thủ phạm khiến bụng bạn ngày càng to ra. Tuy nhiên, có một mẹo nhỏ là ăn nhiều rau hơn nếu bạn thực sự thèm đồ chiên.

Thức ăn chiên rán nhanh chóng gây tích mỡ trong dạ dày

Rau chứa nhiều chất xơ không chỉ tạo cảm giác no lâu mà còn giúp cơ thể đốt cháy nhanh và mạnh hơn.

Ngoài ăn sống, bạn cũng có thể xay rau câu hoặc uống nước ép để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

Ăn ít trái cây và rau quả sẽ giữ cho lượng mỡ trong cơ thể bạn ở mức 2

Khi bị phân tâm bởi các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính,… người ta ăn uống không kiểm soát. Tuy nhiên, thói quen này lại rất phổ biến của nhiều người khiến bụng ngày càng béo hơn. Vì vậy, nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, tốt nhất bạn nên tập trung vào chế độ ăn uống và tránh xa các thiết bị điện tử ngay lập tức nhé!

Vừa ăn vừa dùng điện thoại có thể gây táo bón

Đây là một trong những nguyên nhân gây táo bón mà nhiều chị em mắc phải. Do sự gia tăng nội tiết tố nữ trong những ngày đèn đỏ gây ra tình trạng ăn quá nhiều. Dù chỉ đến mỗi tháng một lần, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn được phép tự do thỏa mãn nhu cầu này. Do đó, bất cứ khi nào đến ngày đèn đỏ, bạn nên nhớ để ý và kiểm soát lượng thức ăn của mình để không lãng phí cả tháng ăn kiêng.

Ăn quá nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt gây béo bụng

Vi khuẩn đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cân. Và men vi sinh trong sữa chua hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm tình trạng táo bón, đừng bỏ qua sữa chua. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng chỉ nên ăn 1-2 chén mỗi ngày và ăn ít đường sẽ tốt hơn.

Ngoài chế độ ăn uống thì việc tập luyện có tác dụng rất lớn trong việc tăng và giảm mỡ bụng. Khi bạn mới bắt đầu tập thể dục, dạ dày của bạn sẽ rất nhỏ. Tuy nhiên, nếu bạn thực tế và ngừng tập, bụng của bạn sẽ trở lại như cũ, đôi khi còn to hơn. Vì vậy, tập thể dục 2-3 lần một tuần hoặc mỗi ngày đều tốt nhưng điều quan trọng nhất là phải đều đặn để duy trì hiệu quả giảm mỡ bụng lâu dài.

“Ăn theo cảm xúc” là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả hành vi mà một người trở nên cực kỳ đói khi trải qua những cảm xúc mạnh mẽ như buồn bã, căng thẳng, lo lắng hoặc hạnh phúc. Cảm xúc của con người có thể gây ra cảm giác đói. Vì vậy, thói quen này gây béo bụng và gây hại cho kế hoạch giảm cân.

Nhiều người có thói quen uống nước trái cây đóng hộp như nước cam hoặc nước ổi, đặc biệt là vào buổi sáng. Tuy nhiên, thức uống này chứa đường và chất bảo quản không làm giảm mỡ bụng.

Nước trái cây đóng hộp gây béo bụng

Nếu bạn đang mắc phải những thói quen gây béo bụng trên thì hãy thay đổi ngay nhé!

Ngoài ra, nếu muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, bạn có thể tham khảo dịch vụ Điêu khắc S-line tại Viện thẩm mỹ Khơ Thị.

Điêu Khắc Tạo Hình S-Line Contour sử dụng công nghệ tác động sâu và liên tục vào các ổ mỡ và phá vỡ cấu trúc liên kết cứng, tiêu hủy mỡ theo ý muốn trên từng vùng.

  • Giảm mỡ bắp tay – bắp chân – đùi to
  • Vai gầy, thô
  • Lưng đúc s-line
  • Bụng, hông, mông, ngực …

Kết quả thấy rõ ngay trong liệu trình đầu tiên: giảm 8-20 cm ở rốn, 3-7 cm ở đùi – chân – bắp tay.

Amazing Shape: Không chỉ đánh tan mỡ toàn thân mà còn tạo cơ bắp chắc khỏe, tạo đường nét cơ thể rõ ràng, thon gọn và nữ tính theo nhu cầu của khách hàng.

Làm mờ vết rạn da: Sau khi giảm cân, da của bạn sẽ không bị co lại mà săn chắc hơn và các vết rạn da sẽ biến mất. Đặc biệt là đối với bụng và đùi.

Hiệu quả lâu dài: tan mỡ cả bên trong và bên ngoài nên tạo hình ổn định, lâu bền.

Liên hệ 1900 6717 để được tư vấn và đặt lịch khám với bác sĩ tại Viện thẩm mỹ Koti.




Category: Giảm Cân
#Thói #quen #gây #béo #bụng #tích #tụ #mỡ #thừa #vòng

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng các bạn sẽ hiểu rõ hơn hay nhất và đầy đủ nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.