Hãy cùng Beipharmacy khám phá Bà Bầu Có Uống Vitamin C được Không? Giải Đáp Ngay để chăm sóc sức khỏe tốt hơn nhé

Bà bầu ăn vitamin C được không? Uống như thế nào, uống bao nhiêu là đủ?… Là những câu hỏi được chị em quan tâm rất nhiều trong thời gian gần đây. Hãy theo dõi những thông tin mà chúng tôi chia sẻ dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất.

Bạn có thể uống vitamin C không? Chuyên gia trả lời

Vitamin C Đây là chất chống oxy hóa mạnh, đứng đầu trong danh sách các hoạt chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai, đó là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để cơ thể mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp được vitamin C nên cần phải bổ sung từ bên ngoài.

Bà bầu ăn vitamin C được không?
Bà bầu ăn vitamin C được không?

Bổ sung đầy đủ vitamin C giúp thai nhi phát triển tốt

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của việc không bổ sung đủ vitamin C cho bà bầu là gây tổn thương não cho thai nhi. Phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin C vào bữa ăn hàng ngày của mình ngay từ khi mới bắt đầu. Bởi vì nếu não của em bé bị tổn thương trong thời kỳ mang thai, nó sẽ không thể phục hồi bằng cách bổ sung vitamin C sau khi sinh.

Đặc biệt, nếu người mẹ tương lai bị Thiếu vitamin C Trong thời kỳ mang thai, không thể phát hồi hải mã của thai nhi. Theo thời gian, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển tối ưu của não bộ. Sau khi trẻ ra đời, trí nhớ kém, thể chất hay mệt mỏi ảnh hưởng đến việc học. Ngoài ra, nếu trẻ biếng ăn còn ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của cơ thể sau này.

Tăng tốc vết thương và chữa lành vết thương

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C là thành phần thiết yếu trong việc hình thành mô liên kết của da và xương và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương của cơ thể. Đặc biệt, khi mang thai, hệ miễn dịch bị suy yếu, vitamin C sẽ bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn có hại.

Vitamin C giúp bà bầu hấp thụ đầy đủ canxi và sắt trong khẩu phần ăn, từ đó thúc đẩy sự phát triển của xương và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai do thay đổi sinh lý. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong vitamin C giúp bà bầu ngăn chặn sự tấn công của các chất độc vào cơ thể và tránh các bệnh nhiễm trùng.

Ngoài ra, thiếu vitamin C có thể gây giãn tĩnh mạch, chảy máu dưới da, các bệnh về nướu như chảy máu nướu răng, v.v. Về lâu dài dẫn đến suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Sức khỏe của cả mẹ và con.

Do đó, câu trả lời cho câu hỏi “Uống vitamin C khi mang thai được không” là có. Vitamin C bổ sung rất cần thiết cho bà bầu nhưng cần sử dụng đúng cách, nếu không sẽ phản tác dụng.

Xem thêm: Uống vitamin C có tác dụng gì, dùng như thế nào cho đúng?

Hướng dẫn bổ sung vitamin C cho phụ nữ mang thai

Hầu hết các bà mẹ tương lai đều biết rằng họ cần nạp đủ vitamin C vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe của chính mình cũng như sự phát triển tối ưu của thai nhi. Nhưng không phải ai cũng biết bổ sung bao nhiêu và như thế nào cho đúng và đủ.

Phụ nữ mang thai nên biết cách sử dụng sinh tố đúng cách
Phụ nữ mang thai nên biết cách sử dụng sinh tố đúng cách

Liều lượng vitamin C

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình mỗi ngày bà bầu cần bổ sung khoảng 80mg-85mg vitamin C Đối với bà mẹ đang cho con bú thì nên dùng nhiều hơn, khoảng 120mg / ngày Trong một ngày, phụ nữ được phép tiêu thụ 2000mg (trên 19 tuổi) và 1800mg (dưới 18 tuổi).

Thai nhi hấp thụ vitamin C chủ yếu qua nhau thai. Giai đoạn cuối thai kỳ, bà bầu không nên bổ sung quá nhiều vitamin C (khoảng 200mg – 400mg) có thể khiến bé bị phụ thuộc, dẫn đến thiếu hụt vitamin C sau sinh.

Nguồn bổ sung vitamin C

Phụ nữ mang thai có thể uống vitamin C dạng viên, nhưng cần theo hướng dẫn của bác sĩ, không nên lạm dụng. Ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin C vào bữa ăn hàng ngày.

Một số thực phẩm giàu vitamin C cho bà bầu là:

  • Trái cây tươi: Có rất nhiều trái cây họ cam quýt, táo, đào, dâu tây, v.v. Bà bầu có thể ăn trực tiếp, ép nước, xay sinh tố hoặc làm mứt.
  • Các loại trái cây và rau quả: Khoai tây, cà chua, củ cải, cải xoăn, bông cải xanh, … đặc biệt là bắp cải ở dạng lên men rất giàu vitamin C.
  • Thịt và cá: Hàm lượng vitamin C thấp hơn so với rau củ quả nhưng bà bầu vẫn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Xem thêm: Những gì có thể được sử dụng kết hợp với vitamin C?

Cảnh báo nguy hiểm trong trường hợp quá liều

Bổ sung vitamin C rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, nhưng bạn không nên dùng quá liều lượng quy định. Tình trạng này có thể dẫn đến một số triệu chứng như:

Phụ nữ mang thai nên nhận thức được sự nguy hiểm của việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C
Phụ nữ mang thai nên nhận thức được sự nguy hiểm của việc tiêu thụ quá nhiều vitamin C
  • Bổ sung hơn 2000mg C mỗi ngày có thể gây ra sỏi thận hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở những người bị bệnh gút. Nhưng không nên dừng đột ngột mà nên giảm dần.
  • Dùng vitamin liều cao có thể gây mệt mỏi, mất ngủ, buồn nôn, tiêu chảy, phát ban, v.v.
  • Thừa vitamin C dẫn đến huyết áp cao.
  • Đối với phụ nữ mắc bệnh tiểu đường, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu.
  • Phụ nữ mang thai mắc G6PD có thể bị tan máu nặng hơn, có thể gây tổn thương gen và ung thư.

Mua Vitamin C chính hãng, uy tín tại DrVitamin

Hiện nay trên thị trường không có địa chỉ nào khác ngoài Siêu thị DrVitamin chuyên cung cấp các sản phẩm vitamin tin cậy và yêu thích cho hàng triệu người tiêu dùng Việt Nam. Siêu thị của chúng tôi tự hào cung cấp nhiều loại thực phẩm bổ sung Vitamin C từ nhiều thương hiệu nổi tiếng và hàng đầu thế giới như Healthcare, DHC, Kirkland, Puritan’s Pride, Blackmores, v.v.

Không chỉ vậy, các sản phẩm Vitamin C của DrVitamin đều được đảm bảo chính gốc 100%, đảm bảo chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, mang lại hiệu quả tối ưu khi sử dụng. Ngoài ra là chính sách hoàn tiền 200% giá thành sản phẩm nếu người tiêu dùng phát hiện sản phẩm của DrVitamin là hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Chính sách này nhằm giúp khách hàng cảm thấy an toàn hơn khi được tư vấn mua hàng và sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại siêu thị của chúng tôi.

Đặc biệt, khách hàng khi mua sắm tại DrVitamin đều nhận được sự tư vấn và hỗ trợ tận tình từ đội ngũ chuyên gia cũng như các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Đội ngũ chuyên gia sẽ giúp giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến sản phẩm như công dụng, cách sử dụng, xuất xứ, giá cả v.v. Các bác sĩ, chuyên gia sẽ lắng nghe, phân tích và tư vấn cho mọi người sử dụng sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.

Vì vậy, khách hàng Việt Nam có nhu cầu tham khảo hoặc chọn mua bất kỳ sản phẩm vitamin C nào tại DrVitamin, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được đội ngũ chuyên gia, chuyên gia hỗ trợ nhanh chóng và chu đáo.

Mong rằng bài viết “Bà bầu có được uống vitamin C không?” Đã giúp trả lời câu hỏi. Đồng thời biết bổ sung đúng liều lượng, đúng phương pháp để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

xem thêm:


#Bà #Bầu #Có #Uống #Vitamin #được #Không #Giải #Đáp #Ngay

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.