Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu BÁNH BỘT LỌC BAO NHIÊU CALO? NGƯỜI GIẢM CÂN CÓ NÊN ĂN KHÔNG? để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Có bao nhiêu calo trong bột bánh?  Mọi người có nên ăn gì để giảm cân không?

Có bao nhiêu calo trong bột bánh?

Bánh bột lọc là một loại thực phẩm rất giàu năng lượng mà không gây béo. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo của bánh bột lọc nhân tôm, thịt, đậu xanh … là hoàn toàn khác nhau. Tùy theo phương pháp xử lý của từng vùng mà nhiệt trị của bùn lọc có thể thay đổi. Trung bình 1 chiếc bánh bột lọc sẽ chứa 42 – 48 kcal. Có thể thấy lượng calo này không quá cao, thích hợp để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng và giảm cân của bạn.

Trung bình cứ 6 chiếc bánh bột lọc sẽ chứa 252 - 262 kcal

Ăn bánh bột lọc có làm bạn no không?

Khác với các loại bánh có nhiều đường, sữa, kem gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, bánh bột lọc lại nằm trong danh sách những thực phẩm cung cấp lượng calo vừa phải. Bánh bột lọc với lượng calo khá nhỏ lại có thể bổ sung cho cơ thể chất đạm, vitamin và một số khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, axit béo,… nên ăn bánh bột lọc không gây béo.

Tuy nhiên, đối với những người đang giảm cân, việc ăn nhiều có thể khiến bạn khó kiểm soát được cân nặng của mình. Theo nghiên cứu dinh dưỡng, những trường hợp ăn bánh bột lọc gây tăng cân cụ thể như bánh bột lọc chứa quá nhiều đường, quá nhiều mỡ, hành phi và nước mắm có chứa tôm hoặc khoai lang. Ngoài ra, thói quen ăn bánh bột lọc thường xuyên hoặc trước khi đi ngủ cũng sẽ dẫn đến tăng cân.

Như vậy, để ăn bánh bột lọc không bị dư thừa và béo phì, bạn cần ăn 10 – 20 chiếc bánh bột lọc mỗi ngày thay cho bữa ăn chính để đáp ứng đủ mức năng lượng cần thiết trong cơ thể.

Bánh bột lọc nằm trong danh sách những món ăn tương đối tốt cho sức khỏe

Một số lưu ý khi ăn bánh bột lọc

Tuy là món ăn hấp dẫn được chọn làm món ăn kèm trong ngày nhưng bánh bột lọc cũng có thể gây nguy hiểm cho những người bị dị ứng với các thành phần trong bánh. Một số lưu ý sau đây sẽ giúp bạn thưởng thức chúng một cách trọn vẹn hơn mà không gây hại cho sức khỏe.

  • Hàm lượng protein tương đối cao, nhưng hàm lượng dinh dưỡng thấp.
  • Tôm, vỏ tôm trong bánh bột lọc dễ gây dị ứng với những người có cơ địa đặc biệt.
  • Nếu ăn nhiều bánh bột lọc sẽ khiến cơ thể tăng cân vì chứa hàm lượng calo tương đối cao.
  • Nên hạn chế sử dụng đối với những người mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, vì sẽ gây khó chịu khi ăn.

Tuy là món ăn hấp dẫn nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điểm khi ăn bánh bột lọc

Hy vọng qua bài viết Bánh bột lọc có bao nhiêu calo? sẽ giúp bạn đọc bổ sung những món ăn bổ dưỡng vào khẩu phần ăn của mọi người. Ngoài ra, để thôi băn khoăn ăn bánh bột lọc có béo không, hãy lên kế hoạch tập thể dục trên máy chạy bộ hoặc xe đạp để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Để biết thêm thông tin sản phẩm, bạn còn chần chừ gì nữa, liên hệ hotline 1900 232 396 để nhận nhiều ưu đãi và trải nghiệm sản phẩm miễn phí tại các showroom Poongsan trên toàn quốc.

Xem thêm:


Category: Giảm Cân
#BÁNH #BỘT #LỌC #BAO #NHIÊU #CALO #NGƯỜI #GIẢM #CÂN #CÓ #NÊN #ĂN #KHÔNG

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng các bạn sẽ hiểu rõ hơn tốt nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.