Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu BÁNH OREO BAO NHIÊU CALO? CÁC MÓN NGON VỚI BÁNH OREO để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Có bao nhiêu calo trong bánh quy Oreo?  Món ngon với bánh quy Oreo

Có bao nhiêu calo trong bánh quy Oreo?

Sở hữu nguồn dưỡng chất dồi dào, lượng calo trong 1 bánh Oreo khoảng 45 – 53 kcal tùy thuộc vào thành phần. Vì vậy, trong một chiếc bánh quy Oreo 6 miếng có lượng calo tương đương 270 – 318 kcal, tương đối cao.

Theo đó, nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao nên bánh quy Oreo được rất nhiều người yêu thích. Loại bánh này còn chứa nhiều chất như: đạm, béo, cholesterol, gluxit, đường, chất xơ, natri, lecithin đậu nành… nên có thể dùng để thay thế bữa ăn chính. Ngoài ra, bánh Oreo còn được nhiều lứa tuổi sử dụng, từ trẻ em đến người già. Nhưng bạn cũng nên lưu ý ăn bánh một cách hợp lý, vì nếu ăn nhiều có thể bị tăng cân, béo phì và gây hại cho sức khỏe.

Hàm lượng calo trong 1 chiếc bánh Oreo khoảng 45 - 53 kcal

Ăn bánh quy Oreo có bị béo không?

Theo nghiên cứu từ Đại học Connecticut của Mỹ, hương vị hấp dẫn của bánh quy Oreo có thể dễ dàng khiến bạn ăn nhiều mà không kiểm soát được lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ngoài ra, thành phần của bánh quy Oreo chứa nhiều đường và chất béo có hại khiến cơ thể dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Đặc biệt, siro ngô có hàm lượng fructose cao còn có liên quan đến các biến chứng như tăng triglyceride, rối loạn chuyển hóa đường trong máu.

Các chuyên gia khuyên bạn nên kiểm soát lượng bánh quy Oreo mà bạn tiêu thụ. Nếu bạn chỉ tiêu thụ một lượng vừa phải 1-2 miếng mỗi ngày, bánh Oreos sẽ không gây béo. Bạn cũng nên chú ý vận động mạnh để giữ dáng và cải thiện cân nặng. Theo đó, các chương trình tập luyện với máy chạy bộ, xe đạp tập… chất lượng sẽ vừa tiết kiệm thời gian, vừa giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.

Có bao nhiêu calo trong bánh quy Oreo?  Tập thể dục thường xuyên để tránh tăng cân

Cách ăn bánh Oreo có thể bạn chưa biết

Bánh Oreo có nhiều hương vị hấp dẫn như: socola, dâu, vani, kem việt quất, v.v. Với rất nhiều lựa chọn khác nhau, bây giờ bạn đã biết cách ăn bánh Oreos ngon. Theo đó, một số cách thưởng thức bánh dưới đây sẽ giúp trải nghiệm vị giác trở nên thú vị hơn.

Nhúng bánh Oreo vào sữa tươi

Đây là cách ăn đơn giản được nhiều trẻ em yêu thích. Bạn chỉ cần cho sữa vào ly, nhúng bánh trực tiếp vào sữa, bạn sẽ cảm nhận được vị thơm béo hòa quyện với sữa tươi và vị đắng nhẹ của vỏ bánh tạo nên hương vị khó quên.

Thêm bơ đậu phộng

Nhiều người có thể thay đổi cách thưởng thức bánh Oreo bằng cách phết thêm một lớp bơ đậu phộng vào phần nhân rồi nặn để thưởng thức. Theo đó, món ăn này sẽ khiến bạn nhớ mãi hương vị của bánh, kết hợp với vị béo của kem và bơ đậu phộng mang đến một cảm giác hoàn toàn mới.

Làm kem bánh quy Oreo

Có thể cách tân bánh quy Oreo bằng cách nghiền nhỏ bánh, thêm sữa vào bánh nghiền. Bước cuối cùng bạn cho hỗn hợp bánh vào ngăn đá khoảng 2-3 tiếng là có thể thưởng thức được món kem bánh quy Oreo mát lạnh rồi.

Bánh quy Oreo có thể được làm thành kem mát lạnh

Bánh Oreo ngon

bánh Oreo

Bánh Crepe Oreo gây ấn tượng với nhiều người bởi những lớp bánh được xếp xen kẽ với một lớp kem bơ hấp dẫn. Đặc biệt khi bạn trang trí thêm vài chiếc bánh Oreo lên trên sẽ càng tăng thêm vẻ đẹp mắt.

Kem Oreo

Trong thời tiết nắng nóng, còn gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức một ly kem tươi mát lạnh. Theo đó, chỉ với 1 chiếc bánh quy Oreo, 2 hộp sữa chua, 1/2 hộp sữa tươi hoặc whipping cream là bạn đã có thể thưởng thức món kem Oreo mát lạnh ngay tại nhà.

Kem Oreo mát lạnh dễ làm và thú vị tại nhà

Bánh mochi Oreos

Những chiếc bánh quy Mochi Oreo mềm mịn hấp dẫn khiến nhiều người thích thú. Phần nhân bánh quyện với phần nhân Oreo béo ngậy, thơm mát tạo nên một món bánh lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.

Bánh Oreo

Là món yêu thích của nhiều người, bánh kem Oreo với lớp kem bơ ngọt ngào kết hợp với vị đắng nhẹ và mềm của nhân tạo nên một món ăn ngon tuyệt.

Nhiều người yêu thích bánh Oreo với kem bơ ngọt ngào

Bánh Oreo vị bơ ngọt ngào vô cùng hấp dẫn người tiêu dùng. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt khi quá đói sẽ khiến bạn gặp các vấn đề về đường ruột. Đối với những người đang trong quá trình giảm cân cũng nên giảm bớt lượng bánh ngọt nạp vào cơ thể. Ngoài ra, hãy uống với nước hoặc trà để bạn no nhanh hơn và hạn chế dung nạp chất béo.

Chúng tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin Có bao nhiêu calo trong bánh quy Oreo? từ đó lên kế hoạch ăn uống và giảm cân hợp lý. Bằng cách đó, ăn bánh Oreo sẽ không bị nhờn khi bạn ăn uống điều độ. Ngoài ra, hãy kết hợp tập luyện với các dụng cụ thể thao chuyên dụng để đạt được cân nặng lý tưởng.

Nếu bạn đang muốn có một thân hình thon gọn và săn chắc thì có thể tìm đến Máy chạy bộ và Xe đạp tập Poongsan. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ hotline 1900 232 396 hoặc trải nghiệm trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

xem thêm


Category: Giảm Cân
#BÁNH #OREO #BAO #NHIÊU #CALO #CÁC #MÓN #NGON #VỚI #BÁNH #OREO

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.