Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu BÁNH PÍA BAO NHIÊU CALO? CÓ NÊN ĂN BÁNH PÍA KHI GIẢM CÂN để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Có bao nhiêu calo trong bánh pizza?  Bạn Có Nên Ăn Pizza Khi Giảm Cân?  một

Có bao nhiêu calo trong một chiếc bánh pizza?

Bánh pía có vị ngọt bùi, béo ngậy hấp dẫn nhiều người. Để làm được một chiếc bánh pía, bạn cần có bột mì, đường, mỡ và cả trứng muối. Vì vậy, bánh pie bao nhiêu calo là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người thích ăn nhưng muốn giảm cân.

Câu hỏi đặt ra: “100 g pizza có bao nhiêu calo” hoặc “bao nhiêu calo trong 1 chiếc bánh”. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh pie có lượng calo từ 300 – 400 kcal trong khi lượng calo trong bánh nướng nhỏ có thể ít hơn một chút.

Như bạn thấy, hàm lượng calo trong bánh pía khá cao, vì hầu như chiếc bánh pía nào cũng có ít nhất 1 lòng đỏ muối, đường, bột mì, v.v. Tuy không chứa mỡ lợn nhưng với lượng calo như trên thì đây vẫn là một món ăn đáng lo ngại.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 chiếc bánh pía có lượng calo từ 300 đến 400 kcal

Hàm lượng calo của mỗi loại đồ uống

Bánh pía là sự kết hợp hài hòa của nhiều nguyên liệu độc đáo như sầu riêng, khoai môn, đậu xanh, trứng muối, mè đen … và được biến tấu thêm nhiều hương vị để trở thành đặc sản nổi tiếng ngày nay. Theo đó, mỗi tổ hợp mang những mức năng lượng hoàn toàn khác nhau. Như sau:

Bánh pizza chay

Với 1 chiếc bánh pía chay có thể cung cấp khoảng 150-400 kcal. Theo đó, bánh ngọt piya chay với nhân chủ yếu là sầu riêng, khoai môn, nước cốt dừa, v.v. chúng sẽ không có trứng muối. Đây là một loại bánh thú vị, hoàn hảo cho những người ăn chay thực sự.

Pizza trứng muối

Bánh mãng cầu mặn có hàm lượng khoảng 300 kcal. Đây là loại bánh pía phổ biến và được nhiều du khách săn đón vì dễ làm và hương vị thơm ngon. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa sầu riêng và trứng muối sẽ mang đến cho người thưởng thức một hương vị hấp dẫn hơn bao giờ hết.

Bánh Pía Kim Sa

Bánh Kimsa Pia có kết cấu dạng tan trong miệng được biến tấu với đậu gà, bột mì, lòng đỏ trứng, sữa, đường, mè đen, lá dứa, trà xanh để tạo nên hương vị đặc biệt phù hợp với sở thích và sở thích của bạn. Khi nạp vào cơ thể, lượng calo của 1 chiếc bánh kim chi tương đối cao, có thể cung cấp tới 350 kcal.

Hàm lượng calo của một chiếc bánh mãng cầu mặn là khoảng 300 kcal

Ăn pizza có mập không?

Ăn pizza có bị dầu mỡ không? Câu trả lời là: Có. Vì bánh có chứa nhiều đường, lượng đường trong bánh khá cao nên ăn bánh pía có thể dẫn đến tăng cân. Chưa kể nếu bạn ăn pizza với các thực phẩm khác trong bữa ăn thì chắc chắn sẽ bị dư thừa năng lượng.

Có thể thấy, 1 chiếc bánh pía có hàm lượng calo tương đương với 2 phần cơm hoặc 1 tô mì, thậm chí là 3 lát bánh pizza, v.v. Như vậy với một người trưởng thành có thể tiêu thụ khoảng 2000 kcal / ngày thì lượng calo trong 100 g bánh pía là 400 kcal, tức là 1/5 lượng calo cần tiêu thụ.

Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì bánh pía sẽ không phải là lựa chọn tốt cho bạn. Đặc biệt với những ai muốn có vóc dáng thon gọn thì việc ăn bánh pía đúng cách càng phải nghĩ đến.

Nếu bạn muốn giảm cân thì bánh pía sẽ không phải là lựa chọn tốt cho bạn

Làm thế nào để ăn pizza mà không béo?

Mặc dù bánh pía rất hấp dẫn với những người hảo ngọt nhưng nếu bạn vẫn muốn giảm cân thì nên hạn chế ăn một lượng lớn bánh pía. Để ăn bánh pía không bị tăng cân, bạn có thể làm theo những cách đơn giản sau:

Ăn theo nhu cầu vận động của cơ thể

Với các mức độ tập luyện khác nhau, bạn có thể ăn đồ ngọt theo từng mức độ như sau để đảm bảo không bị tăng cân. Cụ thể, nhân viên văn phòng chỉ nên lập hóa đơn 1/4 mỗi ngày. Người lao động thường xuyên nên ăn 1/2 miếng / ngày. Còn những người thường xuyên vận động thể thao, người tập thể dục có thể bổ sung 1 cái / ngày.

Để ăn pizza không béo, dân văn phòng chỉ cần ăn 1/4 chiếc mỗi ngày

Tập thể dục hàng ngày

Để đốt cháy lượng calo mà bánh pía hấp thụ, cách tốt nhất là bạn nên tập thể dục để nâng cao sức khỏe và có thể thoải mái thưởng thức một chiếc bánh pía thơm ngon mà không sợ bị tăng cân. Theo đó, những bài tập đơn giản với máy chạy bộ, máy đo tốc độ, nhảy dây, bơi lội,… sẽ cải thiện hình thể và sức khỏe tốt nhất. Bạn có thể lên kế hoạch luyện tập thể dục thể thao với thời gian sau:

STT Bài tập thời gian
Đầu tiên Đang chạy 1-2 giờ / ngày
2 Bơi lội 40 phút / ngày
3 Bỏ qua 20 phút / ngày
4 Đạp xe 30 phút – 1 giờ / ngày

(Biểu đồ theo dõi thời gian luyện tập thể thao cho người bình thường)

Tập thể dục mỗi ngày để đốt cháy lượng calo hấp thụ trong bánh pía

Như vậy, bánh pía là thực phẩm giàu calo và chất dinh dưỡng dễ gây béo nếu ăn nhiều. Chúng tôi hy vọng bài viết trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi Có bao nhiêu calo trong bánh pizza?. Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế ăn loại bánh này và chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để đạt được vóc dáng cân đối như mong muốn.

Để biết thêm thông tin chi tiết về xe đạp tập, máy chạy bộ giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả, vui lòng liên hệ hotline 1900 232 396 hoặc trực tiếp dùng thử sản phẩm miễn phí tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

Xem thêm:


Category: Giảm Cân
#BÁNH #PÍA #BAO #NHIÊU #CALO #CÓ #NÊN #ĂN #BÁNH #PÍA #KHI #GIẢM #CÂN

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng các bạn sẽ hiểu rõ hơn tốt nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.