Hãy cùng đội ngũ Beipharmacy khám phá Cách massage giảm cân bằng rượu gừng phù hợp cho sau sinh để có cách giảm cân tốt nhất.

Sau khi sinh nhiều chị em thấy mình sút cân, vòng eo không còn thon gọn như xưa Giảm cân bằng gừng là cách giảm cân đơn giản, dễ thực hiện lại an toàn và đảm bảo.

Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng để đánh tan mỡ thừa lấy lại vòng eo thon gọn
Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng để đánh tan mỡ thừa lấy lại vòng eo thon gọn

1. Lợi ích của việc giảm mỡ bụng bằng bia gừng

Rượu gừng có tác dụng tuyệt vời đối với phụ nữ sau sinh
Rượu gừng có tác dụng tuyệt vời đối với phụ nữ sau sinh

Trong gừng có chứa nhiều chất gừng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể và tăng độ pH cho dạ dày. Sức nóng của gừng kết hợp với rượu sẽ tạo ra nhiệt lượng, giúp đốt cháy nhanh chóng chất béo tích trữ trong cơ thể.

Gừng và Shogaol, được tìm thấy trong gừng, thúc đẩy sự phân hủy chất béo, trong khi gừng ức chế sự phát triển của chất béo tự nhiên. Do tính ấm nên gừng giúp sinh nhiệt làm tiêu mỡ thừa và giảm mỡ nhanh hơn khi tiếp xúc với da.

Rượu là dung dịch giúp hàm lượng gừng và nghệ thẩm thấu nhanh hơn và tác động đến các mô mỡ nhanh hơn.

Sự kết hợp giữa gừng và rượu tạo nên hỗn hợp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Gừng nói riêng không có tác dụng phụ, rất tốt cho cơ thể phụ nữ sau khi sinh con.

>> Xem thêm các bài viết khác: Cách giảm cân hiệu quả với gừng

2. Cách xoa bóp bằng rượu gừng nghệ rượu gừng nghệ giảm cân

2.1. Cách làm bia gừng

Dùng rượu gừng massage bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh
Sử dụng rượu gừng để xoa bóp vùng bụng giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh con.

Vật chất

  • 1 kg gừng tươi
  • 1 lít rượu trắng 40 đến 45 độ

Làm

  • Bước 1: Gừng cạo vỏ, rửa sạch với nước lạnh.
  • Bước 2: Vớt gừng ra rổ cho vào cối để giã nhuyễn.
  • Bước 3: Cho gừng vào lọ thủy tinh, đổ rượu vào ngập gừng rồi đậy nắp lại.

Rượu gừng ép trong vòng 1 tháng là có thể dùng được, càng để lâu rượu càng ngon.

>> Xem Thêm: Giảm Cân Sau Khi Uống Trà Xanh <

2.2. Cách làm rượu gừng nghệ

Nhờ rượu gừng nghệ là bí quyết giúp mẹ giảm eo sau sinh.
Nhờ rượu gừng nghệ, bí quyết giúp mẹ giảm cân sau sinh

Vật chất

  • Gừng: 1 kg
  • Nghệ: 1 kg
  • Rượu gạo: 3-5 lít

Làm

  • Bước 1: Gừng và hạt tiêu rửa sạch, lau khô rồi gọt sạch vỏ.
  • Bước 2: Cắt gừng thành từng miếng nhỏ, cho vào cối và chày giã nhuyễn.
  • Bước 3: Cho gừng và nghệ vào lọ thủy tinh rồi đổ rượu gạo vào, lắc nồi từ từ qua lại một lúc. Lượng rượu đổ ra nên ngập ít nhất 3-5 cm hỗn hợp nghệ và gừng.

Sau 3 tháng 10 ngày là có thể dùng được rượu gừng nghệ hạ thổ.

>> Tìm hiểu thêm: Giảm cân sau sinh từ bột yến mạch <

2.3. Cách xoa bóp

Đầu tiên, bạn thoa hỗn hợp rượu gừng lên toàn bộ vùng bụng và eo, chườm trong 5 phút, để rượu ngấm vào da.

Thực hiện các bài massage kết hợp với hít thở để thư giãn
Thực hiện các bài massage cùng với hít thở để thư giãn
  • Động tác 1: xoay lòng bàn tay

Đặt tay phải lên tay trái và xoay từ trái sang phải theo hình tròn khoảng 5 lần rồi thực hiện ngược lại.

  • Bài tập 2: Khuỵu gối.

Tiếp theo, nắm tay thật chặt và dùng đầu gối di chuyển từ giữa bụng sang hai bên. Đầu tiên, chúng ta bắt đầu từ phần dưới của bụng, sau đó chúng ta đi lên dần dần.

Đối với hai bên eo, bạn nên chạy cánh tay lên xuống 5 lần. Lưu ý, tạo áp lực vừa đủ lên da để làm tan các mô mỡ, nên massage rất hiệu quả.

  • Động tác 3: Giữ chặt hông

Tiếp tục tạo đường eo xác định hơn bằng cách mở rộng hai tay và ấn xuống, lặp lại động tác cho đến hết.

  • Bài tập 4: Chống tay sang bên

Giữ chặt tay trên bụng rồi đẩy nhẹ sang hai bên. Chú ý thực hiện động tác thật chậm, ấn đủ mạnh cho đến khi bụng hơi ửng đỏ thì đổi tay.

  • Bài tập 5 ፡ Cúi nhẹ và lắc cổ tay

Lắc nhẹ cổ tay và gập cổ tay để phá vỡ mô mỡ và làm căng da.

  • Bài tập 6 ፡ vỗ nhẹ lên vùng bụng và eo

Bước tiếp theo là massage vùng bụng nhiều lần để kéo căng và làm căng da bụng, khiến các mô mỡ lỏng lẻo và phân hủy.

  • Hoạt động 7: Bấm huyệt

Các ngón tay phẳng và ghép lại với nhau. Sau đó ấn sâu vào các vùng như trong hình và giữ tay trong 3-5 giây.

Đánh tan mỡ bụng bằng gừng và rượu này 2 lần / tuần, mỗi lần từ 15 đến 20 phút. Tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.

>> Tìm hiểu thêm Giảm cân bằng cháo đậu đen sau sinh <

3. Những lưu ý khi sử dụng bia gừng để giảm cân

Xây dựng thực đơn giảm cân kết hợp rau xanh và trái cây
Xây dựng thực đơn giảm cân kết hợp rau xanh và trái cây
  • Rửa sạch bụng trước và sau khi massage vì bạn có thể bị nổi mụn do tính nóng của rượu gừng nghệ.
  • Không nên xoa bóp rượu gừng lên vùng nhũ hoa vì có thể làm ngực sa trễ, nhanh hỏng và mất tính đàn hồi.
  • Không nên lạm dụng quá nhiều vì nó gây kích ứng da.
  • Đừng bao giờ uống nước gừng nguyên chất vì nó có thể gây hại cho dạ dày. Nếu muốn, nó có thể được đun sôi trong nước nóng và được sử dụng như một loại trà để điều trị cảm lạnh, buồn nôn và sưng tấy.
  • Đối với một số người nhạy cảm, không nên áp dụng phương pháp này nếu bạn bị dị ứng với chất gây dị ứng của gừng. Da bụng thường đỏ lên sau khi được xoa rượu gừng và một lúc sau sẽ trở lại bình thường. Nhưng nếu da bạn mẩn đỏ, ngứa ngáy thì có nghĩa là bạn đã bị dị ứng.
  • Ngoài việc dùng gừng để xoa bóp, điều quan trọng là bạn phải giảm tinh bột và chất béo bằng cách kết hợp ăn uống điều độ.

Nếu bạn muốn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn sau sinh an toàn, hãy đến với Viện thẩm mỹ Khơ Thị. Chúng tôi cung cấp dịch vụ giảm cân MIKO DIET – công nghệ giảm cân không phẫu thuật, không ăn kiêng, mang lại hiệu quả sau một liệu trình áp dụng đặc biệt. Liên hệ ngay với chúng tôi để được thăm khám và tư vấn phương án điều trị hiệu quả nhất.


Category: Giảm Cân
#Cách #massage #giảm #cân #bằng #rượu #gừng #phù #hợp #cho #sau #sinh

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.