Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu ĐÚC KẾT 4 CÁCH ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐAU VAI GÁY HIỆU QUẢ NHẤT để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Chữa đau vai gáy bằng cách nào hiệu quả?

Cách chữa đau vai gáy tại nhà

Dù bạn bị đau mỏi vai gáy cấp tính hay mãn tính thì các bài tập thể dục tại nhà là cần thiết để cải thiện dần các triệu chứng mệt mỏi. Một số cách chữa đau mỏi vai gáy tại nhà hiệu quả mà bạn có thể áp dụng đó là:

Chườm nóng hoặc lạnh

Cách chữa đau cổ hiệu quả nhanh chóng

Khi cơn đau vai gáy vừa mới bắt đầu, bạn nên chườm ấm hoặc chườm lạnh trong 3 ngày đầu để “chặn đứng” và “đánh tan” cơn đau ngay lập tức. Bạn có thể sử dụng túi gel lạnh hoặc túi đá để chườm lên vùng bị đau. Nếu bạn muốn chườm nóng, hãy dùng miếng đệm nóng chườm lên cổ và vai trong vòng 15 – 20 phút. Trước khi chườm nóng, hãy xoa bóp nhẹ nhàng khu vực này để thúc đẩy tuần hoàn và thư giãn các cơ. Dù chọn hình thức nào thì bạn cũng phải duy trì tần suất 5 lần / ngày.

Bài tập chữa đau vai gáy

Bài tập chữa đau vai gáy

Tập thể dục là một cách an toàn và dễ dàng để điều trị đau cổ. Các bài tập rất đơn giản, không tốn thời gian và đặc biệt có thể thực hiện tại nhà. Nếu bạn tiếp tục luyện tập hàng ngày, tình trạng đau nhức, mệt mỏi của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

  • Bước 1: Massage nhẹ nhàng vùng vai gáy trong 5 phút để tăng cường lưu thông máu.
  • Bước 2: Ngồi thẳng lưng, hướng về phía trước. Dùng tay kéo đầu sang trái và giữ trong 30 giây. Đổi bên và lặp lại khoảng 5 lần. Sau đó, từ từ cúi đầu xuống cho đến khi cằm chạm vào ngực. Giữ tư thế này trong 10 giây và lặp lại khoảng 5 lần. Từ từ nâng đầu lên cho đến khi đầy. Giữ tư thế này trong 10 giây và thực hiện khoảng 5 lần.
  • Bước 3: Ngồi ngửa, đặt hai tay sau đầu và thư giãn.

Cách chữa mỏi vai gáy bằng thuốc

Nếu bạn bị đau mỏi vai gáy mãn tính hoặc tập luyện mà tình trạng bệnh không cải thiện thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn loại thuốc phù hợp. Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc thông thường như thuốc giảm đau, chống viêm không steroid (NSAID), thuốc giãn cơ, giảm đau thần kinh, vitamin nhóm B, v.v.

Cách chữa đau vai gáy

Dùng thuốc là cách chữa đau cổ vai gáy hiệu quả, tuy nhiên dù thông tin đến đâu thì bạn vẫn nên nhận sự tư vấn của bác sĩ. Người bệnh không có quyền tự mua và uống thuốc khi chưa được khám và kê đơn. Nếu dùng sai thuốc, không đúng liều lượng có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ cho dạ dày, gan, thận… Khi đó không những không khỏi bệnh đau vai gáy mà còn mắc các bệnh khác.

Ngoài việc điều trị bằng Tây y, bạn có thể chuyển hướng sang Đông y. Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên phù hợp nhất cho những người bị dị ứng với thuốc tân dược và mang lại hiệu quả giảm đau “chậm mà chắc” theo thời gian.

Cách chữa đau mỏi vai gáy bằng phẫu thuật và vật lý trị liệu hiệu quả

Khi tập thể dục và thuốc không có tác dụng, bạn có thể cân nhắc phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu. Đối với chứng đau vai gáy cấp tính, vật lý trị liệu giúp cải thiện cơn đau đáng kể. Tùy vào tình trạng của mỗi người mà bác sĩ sẽ lựa chọn các bài tập và thiết bị hỗ trợ phù hợp. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, phẫu thuật có thể được yêu cầu. Hãy xem kỹ và lắng nghe tư vấn trực tiếp của bác sĩ chuyên khoa về vấn đề này. Vì hoạt động cần sự chăm sóc và chú ý lâu dài để không bị thương vùng cổ, vai và lưng.

Cách chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả

Ngoài những biện pháp cơ bản trên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng ghế massage toàn thân để bảo vệ và ngăn ngừa bệnh đau mỏi vai gáy. Sử dụng ghế massage 15-20 phút mỗi ngày là cách chữa đau cổ vai gáy đã được chứng minh. Ghế massage Poongsan Hàn Quốc Hơn 20 năm kinh nghiệm tại Việt Nam là người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình. Các bài tập “xoa dịu sâu vùng vai và cổ, xoa dịu toàn thân” kết hợp với massage và trị liệu giúp giảm nhanh các cơn đau mỏi vai gáy.

Để nhận được sự tư vấn miễn phí và trải nghiệm sản phẩm, vui lòng liên hệ với chúng tôi:

– Hotline bán hàng: 1900 232396

– Hotline Bảo hành và CSKH: 1900 2270 VND

– Hệ thống Showroom Toàn Quốc: https://poongsankorea.vn/showroom/

– Fanpage: https://www.facebook.com/massagepoongsan

– YouTube: https://www.youtube.com/c/PoongsanKorea

– Sản phẩm được phân phối chính hãng bởi Công Ty Cổ Phần Đầu Tư Thương Mại Bách Tường Phát.

– Địa chỉ nhà:

+ Hà Nội: N01 – T4, Tòa nhà Ngoại giao, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

+ Sài Gòn: Lầu 3, Trung tâm Tài chính Sài Gòn, 9 Đinh Tiên Hoàng, Quận 1, TP.HCM.


Category: Giảm Cân
#ĐÚC #KẾT #CÁCH #ĐIỀU #TRỊ #BỆNH #ĐAU #VAI #GÁY #HIỆU #QUẢ #NHẤT

Mời các bạn xem thêm danh sách tổng hợp tốt nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.