Hãy cùng đội ngũ Beipharmacy khám phá Giảm cân bằng hoa đậu biếc đơn giản và hiệu quả tại nhà để có cách giảm cân tốt nhất.

Hoa đậu biếc đang là cơn sốt giảm cân mới trong cộng đồng. Loại hoa này không chỉ là một loại thực phẩm có màu sắc bắt mắt mà còn có rất nhiều công dụng giúp giảm cân, béo phì và tăng cường sức khỏe. Trong bài viết này, Khơ Thị xin trình bày những điều bạn cần biết khi Giảm cân bằng hoa đậu biếc.

Giảm cân bằng hoa đậu biếc và những điều bạn cần biết
Giảm cân bằng hoa đậu biếc và những điều bạn cần biết.

Đầu tiên. Tác dụng giảm cân của hoa đậu bướm

Đậu bướm là một món ăn nấu nướng và làm bánh phổ biến của người dân Đông Nam Á. Đây là cây họ đậu mọc thành giàn. Hoa có màu xanh lam, thường được phơi khô dùng để tạo màu tự nhiên cho thực phẩm.

Uống nước hoa đậu bướm có giảm cân không? Gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra các đặc tính tự nhiên của loài hoa này để giảm cân:

  • Nguồn gốc tự nhiên, thanh nhiệt, phân hủy, từ đó đốt cháy chất béo, giúp hỗ trợ phòng ngừa và đẩy lùi các bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Nó chứa catechin epigallocatechin gallate (EGCG) giúp tăng tốc độ đốt cháy calo bằng cách tăng sự trao đổi chất.
  • Nó chứa chất chống oxy hóa với đặc tính chống viêm và lợi tiểu, giúp thải độc và giữ nước.
  • Không chứa caffein, nó giúp giảm căng thẳng và lo lắng, do đó chất lượng giấc ngủ tốt hơn, giúp giảm cân.
Hoa đậu biếc chứa nhiều chất giúp giảm cân tự nhiên
Hoa đậu biếc chứa nhiều chất giúp giảm cân tự nhiên

Xem thêm: giảm cân bằng mướp đắng

2. Hướng dẫn cách uống hoa đậu biếc để giảm cân

Uống trà hoa đậu biếc giảm mỡ bụng

Trà hoa đậu biếc là cách giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể tham khảo. Trà rất dễ uống và tốt cho sức khỏe.

Cách pha trà hoa đậu biếc để giảm cân

  • Đổ nước. Lưu ý rằng chất lượng nước rất quan trọng với trà. Tốt hơn là sử dụng nước cất.
  • Cho hoa đậu biếc khô (hoặc trà hoa đậu biếc túi lọc) vào nồi, thêm nước sôi và hãm trong 5 phút.
  • Lấy rây lọc phần hoa còn lại và lấy phần nước sạch.
  • Bạn có thể uống trà nóng hoặc pha thêm nước và thêm đá để uống lạnh.

Thời điểm tốt nhất để uống trà hoa đậu bướm là sau bữa ăn ngày 2 lần. Lúc này, trà giúp đốt cháy lượng mỡ tích trữ trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo. Trà có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích cá nhân. Khi pha trà, bạn có thể cho thêm chanh, mật ong, trà xanh, hoa cúc, sả,… để dễ uống và tăng hiệu quả của trà.

Trà hoa đậu biếc giúp tiêu mỡ và đốt cháy calo nhanh hơn.
Trà hoa đậu biếc giúp tiêu mỡ và đốt cháy calo nhanh hơn..

Giảm cân bằng hoa đậu biếc

Nước sắc hoa đậu biếc cũng là lựa chọn tốt cho những ai muốn giảm cân. Butterfly Pea để giảm cân kết hợp các thành phần tự nhiên để tạo ra một thức uống giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe.

Để giải độc tố, bạn pha trà hoa đậu biếc mới pha như hướng dẫn ở trên, sau đó cho táo băm nhỏ, mật ong và hạt chia vào trà. Trộn đều và nấu trong 2-3 giờ. Sử dụng Tox mỗi ngày một lần để có kết quả tốt nhất.

Trà detox hoa đậu biếc
Trà Detox Hoa Đậu Bướm.

Xem thêm: Giảm cân bằng lá ổi

Ăn thạch đậu bướm để giảm cân

Ngoài nước, chúng ta có thể dùng hoa đậu bướm để làm thạch, món ăn vặt, đồ ngọt trong thực đơn giảm cân, thay thế những món ăn không tốt cho sức khỏe.

Cách làm thạch đậu bướm:

  • Cho hoa đậu bướm khô vào nước sôi, hãm trong 10 phút rồi lọc bỏ bã để lấy nước tinh khiết.
  • Trộn nước hoa đã lọc với 10 gam bột agar và 50 gam đường ngô, trộn đều và đun trên lửa nhỏ. Khuấy liên tục để hỗn hợp không bị cháy, đến khi hỗn hợp đặc lại thì tắt bếp.
  • Đổ hỗn hợp đã nấu vào khuôn, để nguội rồi cất vào tủ lạnh. Sau 1 giờ, bạn có thể lấy ra sử dụng.
Sử dụng thạch đậu bướm thay cho các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe
Sử dụng thạch đậu bướm thay cho các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Giảm cân bằng lá sen khô

Giảm cân với trà hoa đậu biếc chanh mật ong

Chị em đã biết cách pha chanh với mật ong để giảm cân thì nay hạt đậu bướm được cho vào ly nước.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 200 ml nước
  • 4-5 bông hoa đậu bướm
  • 1 quả chanh
  • 2 thìa mật ong nguyên chất

Đang làm:

  • Đun sôi nước hoa đậu bướm trong vòng 5-10 phút, sau đó loại bỏ hoa tàn và lấy nước màu xanh rượu đậm.
  • Đợi đến khi nước nguội rồi cho mật ong vào khuấy đều
  • Đổ chanh vào cốc nước và chuyển màu từ xanh tím sang tím. Tùy vào lượng chanh bạn vắt mà ly nước màu tím sẽ trong hay đậm.
  • Trộn đều và thưởng thức. Hoặc có thể cho vào tủ lạnh uống sẽ sảng khoái hơn
Giảm cân với trà hoa đậu biếc
Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc.

3. Những lưu ý khi giảm cân với hoa đậu biếc

Cần lưu ý một số điểm sau để sử dụng hoa đậu bướm giảm cân hiệu quả.

  • Không đặt hoa trong nước lạnh hoặc quá nóng.
  • Không nên giữ hoa lâu trong nước.
  • Khi nào bạn nên uống hoa bướm để giảm cân? Không uống trà hoặc ăn một lượng lớn thức ăn từ hoa đậu bướm trong ngày. Mỗi ngày chỉ nên dùng 2 lần (5 – 10 bông, lượng bằng 1 – 2 gam hoa khô).
  • Không uống trà hoa đậu bướm khi đói.
  • Không dùng trà hoa đậu bướm để uống thuốc.

Những người không nên dùng hoa đậu bướm là trẻ em dưới 2 tuổi, người huyết áp thấp, máu khó đông, phụ nữ có thai và phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt vì hoa đậu bướm có chứa hoạt chất anthocyanins. , tăng co bóp tử cung nên cẩn thận trong những trường hợp trên.

Trộn hoa đậu bướm với mật ong, chanh, chanh, ... để có một thức uống cân bằng
Trộn hoa đậu bướm với mật ong, chanh, sả,… để có thức uống giảm cân bổ dưỡng..

Trà hoa đậu biếc chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn cũng nên kết hợp tập thể dục để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.




Category: Giảm Cân
#Giảm #cân #bằng #hoa #đậu #biếc #đơn #giản #và #hiệu #quả #tại #nhà

Mời các bạn xem thêm danh sách tổng hợp hay nhất và đầy đủ nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.