Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu Phương pháp massage lưng giảm đau nhức tức thì để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Đau lưng không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người già. Hiện nay, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa và gia tăng số lượng người bệnh. Lý do tại sao là điều này?

Tình trạng đau thắt lưng hiện tại

Tình trạng đau thắt lưng hiện tại

Tình trạng đau thắt lưng hiện tại

Vùng thắt lưng được biết đến như là bản lề của cột sống. Mọi cử động, vặn vẹo và tư thế mang vác đều tác động mạnh đến khu vực này. Đau thắt lưng hoặc đau thắt lưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất ở độ tuổi từ 30 đến 60.

Tỷ lệ mắc các bệnh về xương khớp tăng nhanh trong những năm gần đây, gây áp lực lớn lên cơ sở hạ tầng y tế với những con số đáng giật mình:

  • 30% người trên 35 tuổi
  • 60% người trên 65 tuổi
  • 85% người trên 80 tuổi

Số người trên là những người mắc bệnh thoái hóa khớp và bệnh cột sống. Theo số liệu thống kê được công bố gần đây, số lượng người trẻ tuổi gặp phải vấn đề đau lưng ở Việt Nam tăng đột biến trong những năm gần đây. Các bệnh về cột sống trẻ hơn ở độ tuổi 35-40. Có tới 2,5 triệu người bị đau lưng mỗi năm. Trong đó, 31% người bị đau thắt lưng, đau cột sống và 7,07% mắc bệnh thoái hóa cột sống.

Việt Nam đang trở thành một trong những quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh nhất thế giới với 10,1 triệu người cao tuổi, chiếm 11% dân số. Theo các chuyên gia y tế, càng sống lâu thì các trường hợp đau nhức xương khớp, đau lưng càng phổ biến. Đau thắt lưng hoặc đau thắt lưng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại làm giảm chất lượng cuộc sống một cách nghiêm trọng. Người bệnh luôn trong tình trạng đau nhức, mệt mỏi, vận động khó khăn.

Tác động / ảnh hưởng của bệnh đau lưng đối với sức khỏe?

Theo một số người từng bị đau thắt lưng, dù đã tốn nhiều thời gian, công sức và nguồn lực điều trị nhưng cơn đau lưng âm ỉ vẫn thường xuyên tái phát và hủy hoại cuộc sống của họ.

xem thêm

Bị đau thắt lưng, một phần lớn các vận động của cơ thể bị ảnh hưởng, người bệnh không thể sinh hoạt, vui chơi một cách bình thường, thoải mái. Các động tác vận động mạnh khi chơi thể thao cũng sẽ gây đau khi thực hiện.

  • Đau thắt lưng khiến người bệnh khó ngủ vào ban đêm, gây suy giảm trí nhớ, mất tập trung và căng thẳng.
  • Theo thống kê từ hơn 10.000 trường hợp đau thắt lưng ở Mỹ, tỷ lệ trầm cảm ở nhóm cá nhân này cao gấp 4 lần so với dân số chung.
  • Người bị gai cột sống thắt lưng thường phải đối mặt với nhiều vấn đề như: khó ngủ, đau nhức, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, tâm lý ức chế, thừa cân béo phì,…. Một chuỗi hệ lụy nảy sinh từ chứng đau cột sống.
  • Không chỉ vậy, đau thắt lưng còn tác động xấu đến đời sống tình dục, làm giảm ham muốn và rối loạn cảm giác. Điều này khiến những bệnh nhân này tránh thân mật với bạn đời và dẫn đến đổ vỡ các mối quan hệ.

Ngoài ra, đau thắt lưng còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như rối loạn tiết dịch, teo cơ, hạn chế vận động, yếu tay chân, rối loạn cảm giác, tê bì chân tay…

Một số phương pháp massage lưng phổ biến

Xoa bóp là một phương pháp hiệu quả để giảm bớt cơn đau trên khắp cơ thể. Đối với các triệu chứng đau thắt lưng, xoa bóp cũng vô cùng hiệu quả. Một số phương pháp bao gồm:

Một số phương pháp massage lưng phổ biến hiện nay

  • Bấm huyệt tay chân: Nghiên cứu y học cho thấy, bấm huyệt bàn tay và bàn chân giúp giảm đau lưng đáng kể. Trên bàn tay, bàn chân và cổ tay có các huyệt đạo liên kết chặt chẽ với lưng nên xoa bóp các huyệt đạo này sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giảm đau.
  • Mát xa lưng bằng khăn nóng: Dùng khăn nóng đặt lên cổ và lưng, hơi nóng sẽ làm mềm cơ lưng, giúp lưu thông khí huyết giảm đau. Kéo khăn qua lại với áp lực vừa phải, thực hiện động tác này 2-3 lần.
  • Massage Shiatsu Nhật Bản: Liệu pháp massage Shiatsu được chính phủ Nhật Bản công nhận là một phương pháp trị liệu chuyên nghiệp. Người thực hiện massage sẽ dùng ngón tay cái và lòng bàn tay tạo áp lực lên các nhóm cơ các huyệt đạo liên kết với các cơ đang căng để giải phóng năng lượng bị mắc kẹt.
  • Massage Ấn Độ truyền thống: Với nguồn gốc từ y học cổ truyền Ấn Độ, phương pháp này sử dụng một loạt các loại thảo mộc để giúp thư giãn và chữa lành các mô sâu bên trong cơ thể. Để thực hiện mát-xa, những túi thảo dược này được làm nóng với dầu, sau đó được chà xát và tạo áp lực lên các vùng cơ bị căng. Mỗi loại thảo mộc đều có những công dụng khác nhau và được sử dụng linh hoạt.

Xem thêm: Bí ẩn về xoa bóp bấm huyệt ít người biết

Máy mát xa lưng – Chuyên gia trị liệu tại nhà của bạn

Ngày nay, nhờ sự tiến bộ của công nghệ hiện đại, con người đã tạo ra những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tiên tiến nhất. Trong đó có các loại máy massage lưng như máy massage bằng tay, đệm massage, ghế massage,….

Các thiết bị massage này ngày càng trở nên tiên tiến hơn trong vòng 20 năm trở lại đây, chúng mang đến cho người dùng nhiều tiện ích khi sử dụng, không chỉ giảm đau lưng tức thì, máy massage lưng còn giúp giảm đau mỏi toàn thân, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng, .. .Máy massage lưng ngày càng được sử dụng rộng rãi do nhu cầu của người tiêu dùng ngày càng cao. Khi số người mắc bệnh đau lưng ngày càng nhiều mà thời gian chăm sóc cơ thể lại hạn chế thì máy massage lại được ưa chuộng.

Không thể phủ nhận rằng máy massage mang lại cho chúng ta vô số lợi ích cho sức khỏe. Để giúp bạn hình dung rõ hơn về máy mát xa trị đau lưng hiệu quả, Poongsan xin giới thiệu sản phẩm nổi bật: ghế mát xa MCP-300.

MCP-300

Ghế massage MCP-300 – Trị liệu tại nhà

Ghế massage MCP-300 là mẫu ghế tiêu biểu đến từ thương hiệu Poongsan Hàn Quốc. Ghế được trang bị chức năng massage Zero Gravity giúp giảm áp lực lên cột sống, giảm đau mỏi lưng dưới hiệu quả. Hiệu quả trị liệu tốt hơn khi ghế được trang bị chức năng massage nhiệt hồng ngoại. Sự tác động của nhiệt sẽ giúp tác động massage của ghế hiệu quả hơn, tác động sâu hơn vào các vùng cơ đang căng và giúp người dùng có được cảm giác thoải mái nhanh hơn.

Đau lưng và thắt lưng nếu không được ngăn chặn kịp thời sẽ dẫn đến đau lưng mãn tính và thoát vị đĩa đệm. Hãy ngăn chặn nó trước khi quá muộn. Để tham khảo thêm các sản phẩm máy massage lưng tốt, truy cập website Poongsan hoặc liên hệ hotline 1900 232396 để được hỗ trợ nhanh nhất.


Category: Giảm Cân
#Phương #pháp #massage #lưng #giảm #đau #nhức #tức #thì

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.