Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu SỮA CHUA NẾP CẨM BAO NHIÊU CALO? CÓ NÊN ĂN KHI GIẢM CÂN? để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Bao nhiêu calo trong sữa chua nếp cẩm?  Bạn nên ăn gì khi giảm cân?

Bao nhiêu calo trong sữa chua nếp cẩm?

Sự kết hợp hoàn hảo giữa hai nguyên liệu cơ bản là sữa chua và gạo nếp đã tạo nên một món ăn ngon đặc biệt có lợi cho cơ thể con người. Tuy là món ăn vặt quen thuộc thường xuyên xuất hiện ở các siêu thị lớn nhỏ nhưng chắc hẳn nhiều người không biết sữa chua nếp cẩm có bao nhiêu calo. Thực tế, lượng calo trong mỗi hộp sữa chua nếp cẩm không hề cao. Trung bình, mọi người Có 100 calo trong 100g sữa chua nếp cẩm.

Ngoài ra, khi ăn gạo nếp cẩm thường xuyên còn bổ sung chất đạm, chất béo, lyxin, tryptophan, chất béo, ít đường và giàu chất xơ, nguyên tố vi lượng, hợp chất chống oxy hóa anthocyanin và lượng vitamin C, vitamin E cùng với các loại amin khác nhau. axit và nhiều thành phần thực phẩm khác.

Trung bình cứ 100 g sữa chua nếp cẩm thì có 100 calo

Sữa chua nếp cẩm có những tác dụng gì?

Khi hiểu rõ tác dụng của sữa chua nếp cẩm, duy trì thói quen thưởng thức món ăn thường xuyên chắc chắn bạn sẽ thấy được những lợi ích đặc biệt.

Giúp bảo vệ hệ thống tim mạch

Men gạo nếp có chứa ergosterol và lovastatin giúp bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch nguy hiểm. Một số bệnh như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não… ở người cao tuổi sẽ được giảm thiểu. Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao, nó còn giúp điều hòa huyết áp và rối loạn mỡ máu.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Khi sữa chua kết hợp với trái cây và gạo nếp lên men sẽ tạo ra rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Gạo nếp chứa nhiều chất béo, vitamin B, vitamin E, canxi, photpho giúp chống suy nhược, lưu thông khí huyết, kích thích hệ tiêu hóa. Đó là lý do tại sao những người thường xuyên bị táo bón, phụ nữ có thai, phụ nữ chuyển dạ và trẻ nhỏ nên bổ sung món ăn này.

Sữa chua nếp cẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả

Phòng chống loãng xương

Ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, tim mạch, sữa chua nếp cẩm còn chứa nhiều magie, photpho và canxi giúp ngăn ngừa và phòng chống bệnh loãng xương. Lời khuyên cho mọi gia đình là nên bổ sung 1-2 hộp sữa chua nếp cẩm mỗi ngày.

Bổ sung máu cho cơ thể

Theo nhiều nghiên cứu, gạo nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn 6,8% và hàm lượng chất béo cao hơn 20% so với gạo nếp thông thường. Đây là lý do tại sao sữa chua nếp cẩm đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo và bảo vệ sức khỏe cho cơ thể con người.

Hỗ trợ vẻ đẹp của làn da

Khi da được cung cấp dưỡng ẩm tối đa, các vết thâm nám cũng mờ dần và giúp da sáng mịn hơn. Theo đó, sữa chua nếp cẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da mịn màng, dưỡng ẩm tốt và làm chậm quá trình lão hóa da.

Sữa chua nếp cẩm làm đẹp da, mờ vết thâm, giúp da sáng và mịn hơn

Ăn xôi và sữa chua có béo không?

Nhiều chị em thắc mắc “ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân được không”. Theo chuyên gia da liễu nổi tiếng trong lĩnh vực sức khỏe và sắc đẹp, ăn một hộp sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng không những không làm tăng cân mà còn giảm cân hiệu quả.

Có thể nói, lợi ích lớn nhất của sữa chua nếp cẩm đối với phụ nữ là khả năng duy trì thân hình cân đối. Vì hàm lượng calo trong sữa chua nếp cẩm tương đối thấp nên món ăn này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa vùng bụng, tăng cường vi khuẩn có lợi và thúc đẩy cơ thể trao đổi chất, ức chế cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, sữa chua nếp cẩm còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt giải độc, tăng cường sức đề kháng và khiến bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh trong quá trình ăn kiêng.

*/ Ghi chú: bạn không nên ăn sữa chua nếp cẩm khi bụng đói hoặc quá lạm dụng để giảm cân vì sẽ gây khó tiêu ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

Có bao nhiêu calo trong sữa chua?  Ăn xôi và sữa chua có béo không?

Qua bài báo Bao nhiêu calo trong sữa chua nếp cẩm? Chúng tôi thấy rằng lượng calo tương đối thấp, vì vậy nó là nguồn thực phẩm tự nhiên tốt nhất trong danh sách các chất hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, hãy kết hợp ăn sữa chua nếp cẩm mỗi ngày với chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn để có vòng eo căng phồng nhanh chóng.

Nếu bạn muốn biết cách giảm cân và giữ dáng hiệu quả thì hãy sở hữu ngay những dụng cụ thể thao chất lượng tại nhà như: xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ Poongsan chính hãng. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ hotline 1900 232 396 hoặc dùng thử trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

Xem thêm:


Category: Giảm Cân
#SỮA #CHUA #NẾP #CẨM #BAO #NHIÊU #CALO #CÓ #NÊN #ĂN #KHI #GIẢM #CÂN

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.