Hãy cùng đội ngũ Beipharmacy khám phá 5 cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh để có cách giảm cân tốt nhất.

Trà xanh được mọi người biết đến với vị thanh mát, giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo khi bắt đầu một ngày mới. Trà xanh có rất nhiều tác dụng như chống lão hóa da, giúp thanh lọc cơ thể, có khả năng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, thậm chí cả lipid máu. Đặc biệt, tác dụng của trà xanh là giúp giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả. Hãy cùng Thẩm mỹ viện Coty tìm hiểu công dụng của trà xanh nhé.

Trà xanh giảm cân hiệu quả như thế nào?
Trà xanh giảm cân hiệu quả như thế nào?

1. Công dụng của trà xanh sau sinh

Sử dụng trà xanh đúng cách giúp mẹ giảm cân nhanh chóng, an toàn nhờ đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể sau sinh. Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa nên giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giảm lượng mỡ dưới da. Đây là cách giảm cân sau sinh đơn giản nhất.

Và lựa chọn trà xanh từ nguồn đáng tin cậy và cách pha chế trà không quá nồng sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân đáng kể, hoàn toàn không ảnh hưởng đến nguồn sữa của em bé.

2. Mách mẹ cách pha trà xanh giảm cân sau sinh

5 bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả bằng trà xanh

>> Xem Thêm: Giảm Cân Sau Sinh Bằng Bột Yến Mạch <

Trà xanh mới pha

  • Làm: Xay trà đến mức vừa đủ, sau đó đun sôi. Chúng ta cần chắt bỏ nước đầu để bớt vị đắng. Sau đó thêm nước và đun sôi.
  • Cách sử dụng: Tốt nhất nên dùng trà xanh khi còn ấm.
Sử dụng lá trà xanh tươi trong nước sôi
Dùng trà xanh tươi với nước sôi

Uống trà xanh tươi có thể giúp kiểm soát cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn no lâu hơn.

Trà xanh chanh tươi

  • Làm: Bạn cho lá trà và chanh tươi xay nhuyễn, trộn đều rồi cho vào nồi. Sau đó đổ nước sôi vào đun khoảng 15-20 phút để 2 hỗn hợp hòa quyện vào nhau.
  • Cách sử dụng: Nếu thấy vị đắng của vỏ chanh khó uống, bạn nên vắt thêm nước cốt chanh để làm dịu bớt vị đắng.

Chanh chứa nhiều vitamin C và chứa chất chống oxy hóa giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh tươi và trà xanh tạo nên hương vị dễ uống và đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Lưu ý: Bạn nên uống kết hợp này trong 45 phút sau khi ăn sáng. Nó làm tăng hiệu quả của quá trình tiêu hóa và loại bỏ các tác động trong dạ dày.

>> Xem thêm: Giảm cân sau sinh bằng đậu đen <

Trà xanh và gừng

  • Làm: Cắt gừng thành từng lát mỏng cho vào nồi và cho vào nước trà đã pha. Cho nước sôi vào nồi ngâm khoảng 10-15 phút để các nguyên liệu tan hết trong nước.
  • Cách sử dụng: Bạn có thể uống vào sáng – trưa – tối.
Trà xanh kết hợp với gừng
Trà xanh kết hợp với gừng

Gừng có tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả. Đặc biệt, gừng ngăn ngừa cảm lạnh. Pha với trà xanh vừa giúp mẹ giảm cân vừa bảo vệ cơ thể sau sinh, chống cảm lạnh khi thời tiết thay đổi.

Trà xanh và bạc hà

  • Làm: Bạn hãy rửa sạch lá chè xanh tươi rồi cho vào nồi, sau đó cho lượng nước sôi vừa đủ vào. Khi trà xanh nguội, bạn nên cho từ 1-10 lá.
  • Cách sử dụng: Bảo quản trong phích và uống trong ngày.
Trà xanh pha lá bạc hà, chanh tươi
Trà xanh pha lá bạc hà, chanh tươi

Khi trộn trà xanh và lá bạc hà sẽ giúp tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa gấp đôi so với bình thường. Sự kết hợp này giúp món chè thơm, mát và đẹp mắt hơn. Ngoài ra, cách giảm cân sau sinh này còn giúp ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, tim mạch.

Trà xanh lá dứa

  • Làm: Cho túi trà xanh vào cốc thủy tinh và đổ lượng nước sôi vừa đủ để sử dụng. Dứa ép lấy nước, sau đó khi trà nguội bạn có thể pha theo tỉ lệ 1: 1 sẽ rất hiệu quả.
  • Cách sử dụng: Nên uống cách nhau 30 – 40 phút giữa các bữa ăn thì nó mới phát huy được tác dụng mà không ảnh hưởng đến dạ dày.

Sự kết hợp giữa trà xanh và dứa giúp kích thích quá trình chuyển hóa calo, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi và cánh tay. Mặt khác, nó cải thiện độ săn chắc của da và chống lão hóa.

Ngoài cách giảm cân bằng trà xanh, tại đây bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cân bằng trà ô long.

3. Lưu ý khi bạn sử dụng trà xanh giảm cân sau sinh

Nếu bạn tiêu thụ lượng caffeine thích hợp từ trà xanh, quá nhiều có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn, mất ngủ, chán ăn, cáu kỉnh và bồn chồn. Suy cho cùng, dùng 1-3 cốc mỗi ngày là quá đủ và mang lại hiệu quả nhất định.

Những lưu ý khi sử dụng trà xanh để giảm cân
Những lưu ý khi sử dụng trà xanh để giảm cân

Không uống lúc đói và không dùng cho người ốm: đau dạ dày, mất ngủ, v.v. Tuyệt đối không được uống khi mang thai, chỉ nên dùng sau khi sinh để đảm bảo thai nhi trong bụng mẹ phát triển hoàn thiện và an toàn.

>> Tìm hiểu Thêm: Bạn Có Thể Giảm Cân Sau Khi Sinh Con <

4. Chế độ đào tạo bao gồm

Trà xanh kết hợp với vận động hợp lý sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân trong vài tuần một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Tập các môn thể thao yêu thích của bạn như yoga, gym,…

Hoặc các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ tại nhà cũng rất hiệu quả.

Tập thể dục để giảm cân sau sinh là lựa chọn của phụ nữ.
Tập thể dục để giảm cân sau sinh là lựa chọn của phụ nữ.

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh Mẹo giảm cân công khai Nó giúp đốt cháy chất béo một cách hiệu quả và an toàn. Bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống điều độ để có nguồn sữa khỏe mạnh cho con. Ngoài ra, bạn nên hình thành các thói quen năng động như đi bộ với em bé hoặc tập yoga để giảm cân sau khi sinh.




Category: Giảm Cân
#cách #giảm #cân #sau #sinh #bằng #trà #xanh

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng các bạn sẽ hiểu rõ hơn hay nhất và đầy đủ nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.