Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu BÁNH ĐA BAO NHIÊU CALO? MÓN NGON VỚI BÁNH ĐA HẤP DẪN để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Bao nhiêu calo trong bánh tráng?

Bao nhiêu calo trong bánh tráng?

Bánh đa được làm từ bột gạo hòa tan với một số gia vị, vừng rang rồi nướng trên bếp than hồng. Đối với một số loại bánh tráng khác còn có thêm các chất phụ gia như: mè đen, mè trắng, hành tỏi, dừa, đường… Tuy nhiên, trong bánh tráng có hàm lượng tinh bột là 94% nên chỉ số calo tương đối. cao.

Theo ước tính, mỗi 100 g bánh tráng khô chứa khoảng 333 kcal 1 chiếc bánh chỉ chứa 100 – 150 calo. Theo đó, nếu mỗi người chỉ ăn 1 chiếc bánh tráng mỗi ngày thì mức năng lượng cung cấp chỉ ở mức tương đối, có thể bổ sung vào bữa phụ hoặc ăn kèm với các bữa ăn chính khác. Ngoài ra, tùy từng loại bánh tráng mà có lượng calo khác nhau. Như sau:

  • 1 chiếc bánh tráng nướng chứa khoảng 100 – 150 kcal
  • 1 chiếc bánh gạo vừng chứa khoảng 120 kcal
  • 1 chiếc bánh mè đen chứa khoảng 120 kcal
  • 1 bánh tráng dừa nướng chứa khoảng 135 kcal
  • 1 chiếc bánh chứa khoảng 176 kcal
  • 1 quả chuối bánh tráng chứa khoảng 132 kcal

Bao nhiêu calo trong bánh tráng?

Ăn bánh tráng có bị béo không?

Thực tế, ăn bánh tráng chiên không hề gây béo. Trung bình một người có thể ăn khoảng 2 chiếc bánh gạo để cảm thấy no, tương đương với lượng calo hấp thụ từ 220 – 280 kcal. Theo đó, hàm lượng calo trong bánh tráng sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng hiện tại của bạn, trừ khi bạn tiêu thụ quá nhiều trong mỗi bữa ăn.

Tuy nhiên, ăn nhiều bánh tráng mà không kèm các thức ăn khác khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng. Cơ thể sẽ bị dư thừa tinh bột, thiếu hụt chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, món ăn dù hấp dẫn đến mấy cũng chỉ nên tiêu thụ vừa phải và bổ sung nhiều loại thực phẩm để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Trong trường hợp bạn ăn nhiều bánh tráng nướng, bạn nên bổ sung thêm rau và thịt để cân bằng chất dinh dưỡng. Đồng thời nên kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để giảm lượng calo dư thừa. Không những giúp bạn không bị tăng cân mà còn có được sức khỏe dẻo dai cũng như hạn chế tình trạng tăng cân không mong muốn.

Ăn bánh tráng có bị béo không?

Món bánh tráng ngon bạn nên biết

Bánh Đa không phải là món chính nhưng kết hợp với các nguyên liệu khác lại cho ra một món ăn ngon và vô cùng hấp dẫn. Một số món ăn dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn ăn uống thú vị.

Bánh tráng nướng nhúng đường

Bánh tráng nướng với lớp đường mía vàng nâu trở thành hương vị khó quên từ thuở ấu thơ. Món ăn này được nấu một cách kỳ công, sau đó nhúng qua nước đường mía đun sôi để tạo thành một lớp bánh dày ngọt ngào trên bánh tráng. Sau đó chúng được nhúng đều hai mặt, lớp đường bóng giúp món ăn có vị ngọt thanh và mùi thơm nhẹ.

Bánh bao nhân ngao

Bánh Giò Ngao nổi tiếng hòa quyện giữa vị béo của mè với vị ngọt, dai của ngao chiên và nước chấm đậm đà miền Trung. Là một món ăn ngon, mang nhiều giá trị dinh dưỡng không nên bỏ qua khi bạn đến với vùng đất xinh đẹp này.

Bánh bao nhân ngao

Lươn chiên bánh gạo

Thịt lươn rất giàu giá trị dinh dưỡng giúp bổ huyết, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với món lươn cuốn bánh tráng, bạn có thể bị “mê mẩn” bởi hương vị đậm đà không thua gì món ngao xào. Khi bẻ một miếng bánh tráng ra, món thịt lươn xào nghệ, sả, ớt, cà tím hay chuối non sẽ trở thành một cách thưởng thức hấp dẫn và ngon miệng hơn.

Bánh tráng Mì Quảng

Bánh mì có một hương vị rất riêng nên luôn là món ăn kèm ấn tượng, khiến món ăn trở nên sinh động và đặc sắc hơn. Khi kết hợp với món mì Quảng đặc biệt, những miếng bánh mì giòn rụm càng làm tăng thêm độ đậm đà và hấp dẫn cho món ăn.

Bánh tráng Mì Quảng

Vì vậy, qua bài viết Bao nhiêu calo trong bánh tráng?, Poongsan đã giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan về loại bánh tráng hấp dẫn, độc đáo và hiếm có trên thế giới. Bánh Đa có thể kết hợp với nhiều món bún với nước chấm hấp dẫn. Vì vậy, bạn không nên chủ quan và ăn quá nhiều, vì điều này có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Theo đó, những bài tập phù hợp với thể trạng sẽ giúp cải thiện vóc dáng, ổn định sức khỏe và cân nặng tốt hơn.

Để biết thêm các thiết bị thể thao chuyên nghiệp như xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ chính hãng vui lòng liên hệ hotline 1900 232 396 hoặc đến thử trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.

Xem thêm:


Category: Giảm Cân
#BÁNH #ĐA #BAO #NHIÊU #CALO #MÓN #NGON #VỚI #BÁNH #ĐA #HẤP #DẪN

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.