Hãy cùng Beipharmacy khám phá Bật Mí Cách Dùng Vitamin C Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Hiện Nay để chăm sóc sức khỏe tốt hơn nhé

Hiện nay, có rất nhiều chị em truyền tai nhau về việc sử dụng vitamin C để giảm cân. Sự thật của câu chuyện này là gì? Uống như thế nào để đảm bảo an toàn và phát huy tác dụng tối ưu? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời chính xác trong bài viết dưới đây.

Vitamin C có giảm cân hiệu quả không?

Nếu bạn còn đang băn khoăn về khả năng giảm cân Vitamin C Sau đó, câu trả lời chính xác là có. Là thực phẩm có mức năng lượng rất thấp nên được dùng để bồi bổ sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Ảnh hưởng của việc cung cấp vitamin C trong việc giảm cân

Một cốc nước hoa quả bổ sung vitamin C chứa rất ít calo, chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi uống, không sợ thừa năng lượng và tăng cân. Không chỉ vậy, theo nhiều nghiên cứu, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.

Vitamin C giúp chuyển hóa cholesterol

Quá trình chuyển hóa vitamin C được chứng minh là chất xúc tác trong quá trình oxy hóa các mô mỡ thừa. Trên thực tế, chất dinh dưỡng này giúp giảm cholesterol một cách hiệu quả. Cụ thể, nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong gan, biến nó thành các chất hòa tan trong mật.

Vì thế nếu Thiếu vitamin C, sẽ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể và tích tụ mỡ ở nhiều bộ phận khác của gan. Và khi bạn bổ sung đầy đủ vitamin C thì lượng mỡ thừa sẽ hạn chế tích tụ trong nội tạng.

Đốt cháy chất béo với vitamin C

Vitamin C có khả năng thúc đẩy quá trình tổng hợp carnitine, một chất ảnh hưởng đặc biệt đến phần chất béo trong cơ thể. Do đó, loại sinh tố này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và ngăn chúng tích tụ nhiều hơn. Điều này sẽ mang lại cho bạn một thân hình săn chắc, thon gọn hơn.

Vitamin C khuyến khích cơ thể sử dụng nhiều chất béo hơn

Mọi người đều biết rằng tập thể dục là một cách hiệu quả để tiêu hao năng lượng và giảm cân. Tuy nhiên, nguồn năng lượng này không chỉ có từ chất béo mà còn từ đường và các hợp chất cao năng lượng trong cơ thể. Do đó, nếu bạn bổ sung đủ lượng vitamin C thì khi tập luyện, cơ thể sẽ ưu tiên lấy năng lượng từ mỡ giúp cơ bắp phát triển mạnh mẽ hơn. Ngược lại, nếu bạn thiếu vitamin C, hoặc Bổ sung vitamin C Dù chúng ta tập thể dục thường xuyên nhưng cơ thể vẫn có khả năng tích trữ mỡ thừa.

Vì vậy, nếu bạn tham gia một khóa học thể hình như gym hay yoga, người hướng dẫn phải hướng dẫn bạn thêm một ly nước cam / chanh sau mỗi buổi tập.

Sau nhiều nghiên cứu, các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc tập luyện thể dục thể thao và bổ sung vitamin C nên là sự kết hợp hài hòa để có được một thân hình cân đối và khỏe mạnh.

Cách sử dụng vitamin C để giảm cân

Để giảm cân an toàn và có được thân hình gọn gàng, khỏe mạnh hơn, chúng ta cần bổ sung Canxi và Vitamin C Về mặt khoa học, đúng liều lượng. Tránh lạm dụng các loại thuốc, viên uống gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Thủ tục này nên được thực hiện từ từ mà không vội vàng.

Cách sử dụng đúng cách vitamin C để giảm cân
Cách sử dụng đúng cách vitamin C để giảm cân
  • Số lượng: Lượng vitamin bổ sung cho cơ thể thông thường là 80mg – 90mg. Tuy nhiên, để giảm cân, liều lượng này là không đủ. Cơ thể chúng ta cần nạp gấp 5 lần, khoảng 500mg / ngày.
  • Thời gian để uống: Sau bữa ăn, tránh uống khi bụng đói vì có thể gây khó chịu cho dạ dày và nên dùng với các bữa ăn nhiều chất béo.
  • Các nguồn bổ sung vitamin C: Cách tốt nhất để có được vitamin C, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng là từ thực phẩm. Ưu điểm là dễ hòa tan nên cơ thể trẻ hấp thu hoàn toàn. Bạn nên ăn nhiều rau và trái cây như: cam, chanh, dứa, cà chua, kiwi … Nếu bạn muốn bổ sung vitamin đường uống liều cao, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Không sử dụng bừa bãi, nếu không có thể gây ra các tác dụng phụ như: rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, mệt mỏi…

Một số lưu ý khi giảm cân với vitamin C

Khi sử dụng vitamin C để giảm cân, chúng ta cần lưu ý những điểm sau:

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin C để giảm cân
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin C để giảm cân
  • Bổ sung vitamin C bằng thức ăn: Vitamin C phân hủy dễ dàng ở 1900 ° C và phân hủy hoàn toàn ở 5500 ° C. Vì vậy, bạn phải cẩn thận trong khi chế biến thực phẩm. Cũng nên chú trọng chọn thực phẩm tươi vì chúng có hàm lượng vitamin cao, cùng với các chế phẩm như nước trái cây và sinh tố.
  • Thời gian hiệu quả: Phải mất 3 đến 4 tháng để thấy rõ lợi ích của vitamin C trong việc giảm cân.
  • Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Để giảm cân hiệu quả với vitamin C, chúng ta nên bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin khác như: canxi, magie, vitamin A, Vitamin B… Đồng thời, tăng cường hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, đạp xe, tập yoga v.v.

Mua sản phẩm Vitamin C chính hãng, giá tốt nhất tại DrVitamin

Sử dụng vitamin C để giảm cân được coi là giải pháp an toàn, hiệu quả và khoa học, hạn chế những tác dụng phụ có hại cho sức khỏe người sử dụng. Vì vậy, khách hàng Việt Nam không ngừng tìm kiếm dòng sản phẩm bổ sung vitamin C, đặc biệt là tại hệ thống siêu thị của chúng tôi – Siêu thị DrVitamin.

Tại DrVitamin, chúng tôi tự hào mang đến cho khách hàng Việt Nam những sản phẩm vitamin đa dạng từ nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như Healthy Care, Puritan’s Pride, Kirkland, DHC, Blackmores, v.v. Nhờ đó, người tiêu dùng khi đến với DrVitamin có thể thoải mái chỉ định và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu và mục đích của mình. Đồng thời, người dùng hoàn toàn yên tâm về chất lượng, xuất xứ và hiệu quả sử dụng của từng sản phẩm.

Bởi các sản phẩm của DrVitamin cam kết là hàng chính hãng 100%, được chọn lọc và đưa đến tay khách hàng dựa trên những khuyến nghị khoa học của các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Hơn nữa, trên mỗi sản phẩm mang đến cho khách hàng đều có tem đảm bảo riêng của thương hiệu với nền đỏ và chữ trắng nổi bật. Điều này giúp người tiêu dùng dễ dàng nhận biết và phân biệt với các sản phẩm khác trên thị trường hiện nay.

Đồng thời, sản phẩm được hỗ trợ, tư vấn và sử dụng bởi đội ngũ y bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Người dùng sẽ được hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng vitamin C, liều lượng bổ sung theo cơ thể và chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy, khách hàng có thể yên tâm về chất lượng và hiệu quả sản phẩm khi mua sắm tại siêu thị của chúng tôi.

Mọi thắc mắc về sản phẩm có thể liên hệ ngay với chuyên gia để được giải đáp và tư vấn nhanh nhất.

Trên đây chúng tôi có một số hướng dẫn, hy vọng có thể giúp ích cho bạn trong việc sử dụng vitamin C để giảm cân. Để có được sức khỏe tốt và thân hình săn chắc, bạn nên ăn uống, tập luyện một cách khoa học, đồng thời quan tâm đến cơ thể mình nhiều hơn.

Xem thêm:


#Bật #Mí #Cách #Dùng #Vitamin #Giảm #Cân #Hiệu #Quả #Nhất #Hiện #Nay

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.