Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu Bật mí kỹ thuật massage mặt đúng chuẩn dành cho người mới  để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

ky-thuat-massage-mat-dung-chuan

Kỹ thuật massage mặt đúng cách

Kỹ thuật massage mặt đúng cách

Massage mặt phải đúng kỹ thuật nếu không sẽ bị “gậy ông đập lưng ông”. Massage không đúng kỹ thuật dẫn đến tình trạng da chảy xệ trông già hơn tuổi. Massage mặt được nhiều người đánh giá là không quá khó cũng không quá dễ. Điều quan trọng là phải massage theo đúng chiều cấu trúc da để không làm giảm hiệu quả của việc massage.

Vậy dưới đây chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu cụ thể về kỹ thuật massage cằm, trán, mắt và gò má. Trước khi massage bất kỳ vị trí nào, bạn nên sử dụng một ít dầu hoặc kem dưỡng ẩm để quá trình massage hiệu quả hơn.

Kỹ thuật massage mặt vuốt từ cằm

Massage cằm đúng kỹ thuật sẽ giúp gương mặt thon gọn hơn. Đầu tiên, bạn đặt ngón giữa và ngón trỏ ở vị trí cằm, sau đó xoa nhẹ theo chiều xương quay về thái dương. Khi bạn thực hiện động tác cần thực hiện đều đặn và chắc chắn.

Mỗi ngày massage đều đặn mỗi bên khoảng 15 – 20 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. Hoặc bạn cũng có thể thay thế 2 ngón tay bằng mu bàn tay để xoa nếu chưa chắc về kỹ thuật. Cách massage này giúp bạn có cằm hình chữ v.

ky-thuat-massage-cam

Kỹ thuật massage cằm

Nhưng nếu bạn muốn kéo dài cằm dài ra để cân đối với khuôn mặt thì có thể áp dụng cách massage sau: dùng ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V rồi đặt đầu 2 ngón tay vào 2 bên cằm. Sau đó vuốt từ cằm lên mang tai. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 20 – 30 lần để sớm có kết quả như ý.

Kỹ thuật massage mặt với vuốt trán

Massage trán giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn cũng như giúp bạn thư giãn sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng. Bạn có thể chọn 1 trong 2 động tác sau hoặc có thể thực hiện cùng lúc cả 2 để đạt hiệu quả cao.

Động tác 1: Đặt hai tay lên trán, vuốt nhẹ theo đường chéo từ đỉnh đầu bên này đến đuôi lông mày bên kia. Nhẹ nhàng xoa bóp mỗi bên 10 lần liên tục để thư giãn và giảm nếp nhăn.

Ky-thuat-massage-tran

Kỹ thuật massage trán

Động tác 2: Dùng 4 ngón tay của 2 bàn tay úp ngược và chải nhẹ nhàng từ chân mày lên đỉnh đầu. Việc massage này giúp ngăn ngừa và giảm sự hình thành của các nếp nhăn.

Hoặc có thể áp dụng phương pháp xoa bóp thái dương, giảm căng thẳng. Đặt 2 ngón tay trỏ vào 2 bên thái dương rồi ấn và xoa nhẹ phần ấn. Việc massage như vậy giúp não bộ được kích thích tuần hoàn máu não, giảm stress cực kỳ hiệu quả.

Kỹ thuật massage mặt với vuốt ve quanh mắt

Người ta vẫn luôn nói rằng đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, để có một đôi mắt to đẹp và khỏe mạnh, bạn có thể tham khảo những động tác massage mắt sau đây:

Động tác 1: nhắm mắt thư giãn trước khi massage từ 10 đến 15 phút. Sau đó dùng ngón trỏ vuốt mi từ đầu đến đuôi mi. Ngón tay cái vuốt theo hướng trên hốc mắt. Mỗi lần bạn chỉ có thể massage theo 1 hướng. Xoa bóp liên tục trong 5 phút hoặc 10-15 lần mỗi bên.

Động tác 2: Dùng ngón trỏ của hai bàn tay xoa nhẹ từ đầu mắt sang hai bên thái dương. Thực hiện các động tác nhẹ nhàng, chắc chắn ít nhất 10 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Bạn có thể chọn 1 trong 2 động tác hoặc thực hiện cả 2 để có được đôi mắt to tròn long lanh, giảm hình thành nếp nhăn quanh mắt trẻ hóa làn da.

Kỹ thuật massage mặt vuốt dưới gò má

Massage vùng gò má và vùng má để giảm nếp nhăn, vùng hạ gò má sẽ giúp khuôn mặt bạn trẻ trung và hài hòa hơn. Đầu tiên bạn đặt 4 ngón tay lên gò má, ngón tay cái đặt lên thái dương, lòng bàn tay úp xuống như hình. Sau đó nhẹ nhàng xoa 4 ngón tay theo hướng từ môi lên thái dương.

Massage-go-ma

Cách xoa bóp gò má

Dùng ngón tay cái ấn nhẹ hai bên thái dương để thư giãn tinh thần. Tương tự như các động tác massage trên, bạn thực hiện massage đều đặn từ 10 đến 15 phút hoặc ít nhất 20 – 30 lần mỗi ngày.

Trên đây là tổng hợp các kỹ thuật massage mặt mà chúng tôi tổng hợp cho các bạn. Chúng tôi mong rằng qua bài viết này bạn sẽ có những kiến ​​thức cũng như lựa chọn cho mình kỹ thuật phù hợp để có được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Bạn phải kiên trì thực hiện massage hàng ngày thì mới có kết quả tốt. Lưu ý trong quá trình massage, bạn nên rửa tay thật sạch và thoa một ít dầu hoặc kem dưỡng ẩm để đạt hiệu quả tốt nhất. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ hotline hoặc truy cập website Pungsan Hàn Quốc Để biết thêm thông tin.


Category: Giảm Cân
#Bật #mí #kỹ #thuật #massage #mặt #đúng #chuẩn #dành #cho #người #mới

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng các bạn sẽ hiểu rõ hơn tốt nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.