Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu Đau nhức cơ bắp tay và Bí quyết phòng ngừa hiệu quả để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Bạn đã bao giờ đang ngồi làm việc và đột nhiên cảm thấy đau nhói ở bắp tay? Hầu hết những người cảm thấy điều này đều được coi là bình thường vì tứ chi là bộ phận bên ngoài, phần cơ cũng bị đau nên người bị đau sẽ nghĩ rằng đó có thể là do tai nạn va chạm ở đâu đó. Quan điểm này có thể đúng, nhưng ngoài chấn thương do va đập, đau cơ bàn tay còn là triệu chứng của nhiều bệnh khác. Hãy cùng Poongsan tìm hiểu và khám phá bí quyết phòng bệnh hiệu quả nhất nhé.

Đau cơ cánh tay thường xảy ra khi chúng ta vận động quá sức hoặc mang vác nặng khiến cơ bị tổn thương. Với những cơn đau như thế này, bạn chỉ cần chú ý nghỉ ngơi kết hợp sử dụng các thiết bị massage, dụng cụ hỗ trợ tập luyện như xe đạp tập thể dục sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cơn đau này có thể do nhiều bệnh lý khác gây ra.

how-to-have-nuc-co-bap

Đau cơ ở cánh tay là triệu chứng của bệnh gì?

Đau nhức cánh tay là triệu chứng của bệnh gì?

  • Viêm gân: Đau âm ỉ hoặc sưng nhẹ ở vùng khuỷu tay có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh viêm gân. Căn bệnh này khiến bạn bị viêm hoặc kích ứng các dây chằng và sợi cơ liên kết với xương, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến rách gân, bong gân.
  • Bong gân: Tổn thương dây chằng hoặc cơ kết nối hai hoặc nhiều xương với nhau. Các dấu hiệu bổ sung cho thấy bạn bị bong gân là sưng tấy, bầm tím hoặc tiếng động cục bộ tại vị trí va chạm gây ra chấn thương.
  • Dây thần kinh bị chèn ép: Khi phải chịu quá nhiều áp lực từ các mô xung quanh như dây chằng, xương, cơ, sụn sẽ gây kích ứng, ngứa ngáy, kim châm và trường hợp xấu nhất là đau nhức. Trong trường hợp này, người bệnh có thể sử dụng đệm massage hồng ngoại hoặc đệm massage toàn thân để kích thích mạch lạc từ đó giảm nhanh cơn đau.
  • Viêm khớp dạng thấp: Đó là bệnh do hệ thống miễn dịch bị rối loạn và tấn công “nhầm” vào các cơ, gân, xương, khớp trong cơ thể, gây sưng tấy, cứng khớp.
  • Gãy xương: Chấn thương tồi tệ nhất, khi bạn bị đau, có thể gây ra gãy xương. Có thể sức chịu đựng của bạn còn tốt, hoặc phần xương gãy có ít dây thần kinh bao phủ nên không gây đau buốt, chỉ ở mức độ nhẹ nhưng tình hình vô cùng nghiêm trọng.
  • Hội chứng vòng bít quay: Đây là hội chứng mà các gân và dây chằng ở xương đòn bị chèn ép khi xoay vai, gây viêm gân hoặc viêm khớp xương đòn. Khi nâng vật nặng hoặc di chuyển vai, người mắc hội chứng này sẽ nghe thấy tiếng lộp cộp ở vai hoặc cảm thấy đau lan từ vai xuống cánh tay.

Tất cả những bệnh này đều nguy hiểm. Vì vậy, khi cảm thấy đau nhức vùng cánh tay kéo dài, bạn nên đi kiểm tra xem mình có mắc phải các hội chứng này hay không, từ đó có hướng điều trị kịp thời.

Điều trị đau cơ ở cánh tay

Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm, corticosteroid

Phương pháp chung để điều trị bất kỳ bệnh nào là sử dụng các loại thuốc do bác sĩ chỉ định. Bạn có thể được chỉ định một số loại thuốc như giảm đau, chống sưng tấy, corticoid là những loại thuốc có tác dụng kháng viêm và tăng cường trao đổi chất mạnh, giảm kích ứng và điều hòa ức chế miễn dịch.

Người phụ nữ xinh đẹp được mát xa lưng và cảm thấy rất tốt

Dùng thuốc giảm đau để giảm đau

Phẫu thuật để điều trị đau cơ ở cánh tay

Những trường hợp bị viêm khớp, viêm bao gân hoặc còng quay thì cần phải phẫu thuật để điều trị nhanh chóng vì bong gân sẽ rất nguy hiểm và gây ra các bệnh lý khác. Khi quyết định phẫu thuật, bạn nên tìm hiểu cơ sở uy tín, có đội ngũ y bác sĩ thực hiện ca mổ có trình độ chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hạn chế rủi ro trong ca mổ.

Nghỉ ngơi vừa phải để giảm đau nhức cơ

Khi bạn cảm thấy đau, hãy nghỉ ngơi nếu bạn có thể, đặc biệt nếu các triệu chứng đã có trong một thời gian dài. Khi được nghỉ ngơi, các nhóm cơ gân cốt cũng được giảm bớt áp lực, tiếp thêm nhiều năng lượng để cơ thể phục hồi các chức năng và hoạt động bình thường sau đó.

bai-tap-yoga-chua-dau-lung

Dành thời gian để nghỉ ngơi giúp giảm đau đáng kể

Chườm đá giúp giảm ngay cơn đau cơ ở cánh tay

Đối với những chấn thương cơ xương khớp thường gặp do tai nạn giao thông hoặc do chơi thể thao chuyên nghiệp, chườm đá khoảng 20 phút mỗi ngày rất hiệu quả. Nó giúp giảm mức độ sưng tấy tại vị trí gãy xương hoặc lệch khớp bằng cách kích hoạt lại các cơ.

Bên cạnh việc tìm ra phương pháp chữa trị thì việc phòng bệnh cũng rất hiệu quả vì phòng bệnh bao giờ cũng dễ hơn chữa bệnh.

Mẹo để ngăn ngừa đau nhức cơ bắp

Tập thể dục luôn được biết đến như một giải pháp sức khỏe tất cả trong một không tốn kém, mang lại hiệu quả tuyệt vời và không có tác dụng phụ. Nếu bạn quá bận rộn với công việc và không có thời gian di chuyển đến các phòng tập, sân tập thì hãy chọn xe đạp tập Poongsan BEP-668 làm người bạn đồng hành cùng mình. BEP-668 là chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà có thiết kế giống với một chiếc xe đạp bình thường, điểm khác biệt là nó có trục cố định và không di chuyển như những chiếc xe đạp thông thường mà bạn vẫn hay đi.

Máy đo công suất xe đạp BEP-668 với bí quyết ngăn ngừa đau nhức cơ bắp

Với thiết kế nhỏ gọn chứa đựng tính thẩm mỹ cao, người dùng có thể thuận tiện luyện tập tại nhà mà không cần phải đi đâu rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian và công sức. Ngoài ra, xe tích hợp những công nghệ cao như tự động bật tắt, đo các chỉ số sức khỏe như nhịp tim, lượng calo tiêu thụ, hứa hẹn mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho người dùng. Quan trọng hơn cả là giá của xe đạp tập thể dục BEP-668 vô cùng phải chăng, ai cũng có thể sở hữu được sản phẩm tuyệt vời này. Nếu độc giả có nhu cầu trải nghiệm và đặt hàng, vui lòng liên hệ theo số hotline hiển thị trên màn hình hoặc truy cập trực tiếp website Poongsan.

Xem thêm: [Review] Mua xe đạp tập thể dục tại nhà ở đâu uy tín nhất?

Chúng tôi hy vọng những thông tin về Poongsan trên đây sẽ hữu ích với bạn đọc. Bất cứ khi nào có nhu cầu hoặc cần tư vấn về sản phẩm hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hiển thị trên màn hình để được hỗ trợ nhanh nhất. Chúc các bạn luôn chăm sóc sức khỏe thật tốt để có một cuộc sống hạnh phúc.


Category: Giảm Cân
#Đau #nhức #cơ #bắp #tay #và #Bí #quyết #phòng #ngừa #hiệu #quả

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.