Hãy cùng đội ngũ Beipharmacy khám phá Hiệu quả bất ngờ từ việc giảm cân bằng quả sấu tại nhà để có cách giảm cân tốt nhất.

Giảm cân bằng quả sấu được nhiều người lựa chọn vì chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có hàm lượng calo thấp. Ngoài ra, phương pháp giảm cân bằng quả sấu hỗ trợ hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo hiệu quả. Viện thẩm mỹ Khơ Thị giúp bạn tìm hiểu cách giảm cân nhanh và an toàn từ quả sấu.

Giảm cân với cá sấu
Giảm cân với cá sấu

Đầu tiên. Tại sao bạn có thể giảm cân nhờ ăn sấu?

Nước sấu chứa tới 80% nước, 1,3% protein, 1% axit xitric và nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, sắt. Lô hội được sử dụng trong quá trình giảm cân mang lại cảm giác no tự nhiên, loại bỏ mỡ thừa mà không gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, sấu có nhiều axit hữu cơ nên có tác dụng tích cực đến hệ tiêu hóa, giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng và nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bạn có thể chế biến nhiều bữa ăn và bữa phụ khác nhau với nha đam để giảm cân hiệu quả. Nước sấu ngâm đường, chấm muối tiêu, nấu canh sấu,… Có rất nhiều cách giảm cân với sấu khác nhau tùy theo sở thích của mỗi người.

Tác dụng của nha đam trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng
Tác dụng của nha đam trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng

Ngoài ra, nước sấu tạo cảm giác no nhanh chóng và ức chế cơn thèm ăn. Nước sấu rất giàu axit xitric có tác dụng ngăn đường vào máu sau mỗi bữa ăn.

Nước ép cá sấu làm sạch nồng độ axit trong hệ tiêu hóa trong quá trình hấp thụ canxi. Canxi được hấp thụ từ thức ăn và lượng canxi trong nha đam được dự trữ trong tế bào, lượng canxi dự trữ trong tế bào mỡ càng nhiều thì khả năng đốt cháy mỡ thừa càng lớn.

Vì vậy bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm cân giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Uống 200 ml nước sấu mỗi ngày không chỉ giảm cảm giác thèm ăn khi đang ăn mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa trong quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn luôn thon gọn.

Xem thêm: Giảm cân bằng nước ngọt

2. Cách giảm cân với quả sấu

2.1. Nước ép từ rừng ngập mặn được nạp vào

Vật chất

  • 2 kg sấu
  • 1 kg đường trắng
  • 1 kg đường vàng
  • 1 củ gừng khoảng 30 gam
  • 100 gram muối tươi
  • 3 lít nước có pha vôi

Làm:

  • Những quả sấu tươi thích màu xanh, không quá già, gọt bỏ vỏ.
  • Hòa 100 gam muối thô vào 3 lít nước sạch rồi ngâm sấu đã cạo trong 30 phút. Để sấu không bị chuyển sang màu đen, bạn chuẩn bị một thau nước ngọt, cạo sạch múi, rửa sạch sấu rồi ngâm với nước muối pha loãng.
  • Chuẩn bị một thau nước chanh đã lọc, rửa sạch sấu ngâm muối rồi ngâm với nước vôi trong khoảng 3 đến 4 tiếng. Sau đó rửa lại sấu nhiều lần với nước sạch cho hết nước vôi trong.
  • Cắt sấu theo đường xoắn, khi rửa sạch, đường thấm đều vào sấu.
  • Dùng nước sôi 100 độ C rửa sạch sấu trong 1-2 phút, vớt sấu ra cho vào thau nước lạnh. Sau đó vớt sấu ra để ráo và tiếp tục công đoạn đun nước đường cho sấu thấm.
  • Cho gừng đã thái mỏng, đường trắng và vàng cùng 3 lít nước vào nồi, vặn nhỏ lửa đun đến khi sôi, đợi thêm 5 đến 7 phút rồi tắt bếp.
  • Cho cá sấu vào lọ thủy tinh rang. Đợi nước đường nguội thì bạn đắp mặt sấu. Đậy nắp lại để một tuần là có thể dùng được.
Nước sấu chỉ giải nhiệt vào mùa hè và giảm cân hiệu quả
Nước sấu chỉ giải nhiệt vào mùa hè và giảm cân hiệu quả

2.2. Sấu xanh non trộn muối ớt.

Vật chất

  • 300 g sấu xanh, quả tròn, da nhẵn (phần da nhăn là sấu già, trộn với muối ớt ăn không ngon)
  • Muối tinh, muối thô
  • Đường phố
  • Ớt cay hoặc ớt bột

Làm:

  • Cá sấu lột da rửa sạch qua nước lạnh rồi ngâm nước muối loãng 30 phút.
  • Vớt sấu qua muối, để ráo, tách lấy phần thịt và hạt.
  • Để nước sấu không bị chua quá, bạn cho 3 thìa đường vào phần thịt sấu đã ngâm hạt, lắc đều và nấu khoảng 15 đến 20 phút.
  • Thêm 1 thìa cà phê muối, ớt bột hoặc ớt hiểm tùy theo khẩu vị của mỗi người. Lắc đều cho gia vị ngấm đều thịt sấu là có thể dùng được.
Giảm cân với sấu non rửa sạch muối tiêu thay món ăn vặt hàng ngày
Giảm cân với sấu non rửa sạch muối tiêu thay món ăn vặt hàng ngày

Xem thêm: giảm cân bằng sữa

2.3. Cá sấu nấu canh

Vật chất

  • 4 con cá sấu
  • Nguyên liệu nấu canh sấu: Cá, thịt nạc, tôm, cua, sườn …
  • Gia vị ăn kèm: hành lá, hành tím, thì là, ngò gai, tiêu,… Phần rau mùi tùy theo khẩu vị của mỗi người.

Làm:

  • Đun sôi 4 quả sấu trong 1 lít nước.
  • Cá sấu lột da, xé nhỏ hoặc lấy thịt cùng với thịt khô, gân cho vừa ăn. Nếu nấu tôm, cá, cua, trước khi cho nước vào đun sôi, nêm gia vị, sấu với các nguyên liệu này.
  • Các loại gia vị như gia vị, bột ngọt, muối tùy theo khẩu vị của mỗi người. Đợi đến khi canh sôi thì bạn tắt bếp rồi cho rau mùi thái nhỏ vào đun cùng.
Thực đơn giảm cân hiệu quả với canh sấu
Thực đơn giảm cân hiệu quả với canh sấu

3. Các tác dụng khác của quả sấu

Ngoài công dụng giảm cân, sấu còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và sắc đẹp.

  • Tình trạng ốm nghén, buồn nôn và cảm giác thèm ăn đắng ở bà bầu giảm hẳn khi ăn canh sấu pha muối tiêu chanh hoặc sắc nước uống.
  • Ăn cá hồi cung cấp nhiều vitamin C làm đẹp da, trị mụn hiệu quả.
  • Nhiệt miệng, hôi miệng và cao răng sẽ được cải thiện khi bạn ăn cá sấu thường xuyên.
Ngoài tác dụng giảm cân, tác dụng của nha đam
Ngoài tác dụng giảm cân, tác dụng của nha đam

4. Những người không nên ăn sấu

  • Đau dạ dày, tá tràng nên hạn chế ăn sấu.
  • Trẻ em dưới 2 tuổi, hệ tiêu hóa chưa ổn định không nên ăn sấu.
  • Bạn không nên ăn sấu khi bụng đói trước khi đi ngủ.

Xem thêm: Giảm cân bằng sữa đậu nành

Giảm cân với cá sấu Đó là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cân. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả giảm cân và nhanh chóng đạt được nhu cầu của cơ thể, bạn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn uống điều độ cùng với xây dựng các hoạt động thể chất như cardio, HIIT, yoga, v.v.




Category: Giảm Cân
#Hiệu #quả #bất #ngờ #từ #việc #giảm #cân #bằng #quả #sấu #tại #nhà

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.