Hãy cùng đội ngũ Beipharmacy khám phá Lợi ích tuyệt vời khi lựa chọn giảm cân bằng táo đỏ khô để có cách giảm cân tốt nhất.

Từ xưa đến nay, táo đỏ khô luôn được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng. tuy nhiên, Giảm cân với táo đỏ sấy khô Có bất kỳ lợi ích nào khác của thực phẩm này? Ăn táo đỏ như thế nào để có thân hình thon gọn? Bài viết dưới đây, Viện thẩm mỹ Khơ Thị giải đáp những thắc mắc này và gợi ý 6 thực phẩm từ táo đỏ giúp giảm béo hiệu quả.

1. Táo đỏ sấy khô mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Táo đỏ sấy khô chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E, canxi, axit malic, v.v. Vì vậy, táo tàu có khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà không cần tiêu tốn quá nhiều thức ăn. Ngoài ra, axit malic có trong thực phẩm này tác động trực tiếp đến các tế bào mỡ trong cơ thể, giúp đốt cháy lượng calo dư thừa nhanh chóng và ngăn ngừa tăng cân trở lại do tạo nhiệt.

Táo đỏ sấy khô giúp duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và giảm cân
Táo đỏ sấy khô giúp duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và giảm cân.

Ăn táo đỏ khô mỗi ngày có béo không?

Không hề, bạn có thể sử dụng hàng ngày mà vẫn không lo tăng cân. Nhưng bạn vẫn phải kiểm tra sự cân bằng của các thành phần khi cài đặt. Táo tàu khô tạo cảm giác tỉnh táo và thư thái cho cơ thể, sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tốt hơn trong quá trình tập luyện. Từ đó, việc giảm cân sẽ hiệu quả. Và theo các chuyên gia dinh dưỡng chỉ cần dùng 2-3 quả táo đỏ khô mỗi ngày là đủ.

Xem thêm: Giảm cân bằng tinh bột nghệ

2. Hiệu quả của thực đơn giảm cân bằng táo đỏ sấy khô

Gừng trộn táo đỏ khô

Trà Gừng Táo Đỏ thanh nhiệt, giải độc.
Trà gừng táo đỏ giúp làm ấm cơ thể, thanh lọc cơ thể.

Trà gừng và táo đỏ là một trong những thức uống tốt nhất trong mùa lạnh. Vì trong đông y, gừng là thực phẩm có tính ấm, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, loại trà này còn hỗ trợ điều trị ho, viêm họng, cảm cúm, v.v.

Vật chất

  • 2 quả táo đỏ.
  • 1 miếng gừng, dài 2 cm.

Đang làm:

  • Rửa táo đỏ và gừng trong nước sạch.
  • Cắt táo đỏ thành từng lát dày 0,5 cm. Gừng cắt thành từng miếng mỏng khoảng 0,2 cm.
  • Cho táo đỏ và gừng vào ấm trà, thêm 300 ml nước sôi. Đậy nắp và nướng trong 10 phút trước khi thưởng thức.

>> Xem thêm các bài viết khác: Giảm cân bằng gừng trong 1 tuần

Trà táo đỏ khô thảo mộc

Ngoài tác dụng làm đẹp da, thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể, trà táo đỏ thảo mộc còn có lợi cho sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Nếu như trà hoa cúc, trà hoa hồng có vị đắng thì trà táo đỏ lại mang đến hương thơm ngọt ngào dễ chịu. Nếu trà bị đắng, hãy thêm 1-3 quả táo đỏ để khắc phục sự cố này.

Vật chất

  • Táo đỏ khô: 60 g.
  • Nước: 500 ml.
  • Long nhãn: 30 g.
  • Cam thảo: 1-2 miếng.

Đang làm:

  • Ngâm nước ép khô trong ít nhất 1 giờ hoặc qua đêm.
  • Cho các nguyên liệu và nước đun chảy táo đỏ vào nồi, nấu trong 25 phút.
  • Trước khi cất ấm trà cần rửa sạch bằng nước ấm.
  • Trà sau khi pha có thể thưởng thức ngay hoặc cất vào lọ thủy tinh trong tủ lạnh để bảo quản.

Uống trà hoa cúc táo đỏ

Trà hoa cúc táo đỏ sấy khô thơm ngon, dễ uống
Trà hoa cúc táo đỏ khô rất ngon và dễ uống.

Uống trà hoa cúc táo đỏ thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện giấc ngủ, … giúp giảm cân, thon gọn cơ thể. Trà hoa cúc pha táo đỏ giúp đốt cháy mỡ thừa và năng lượng trong cơ thể một cách tự nhiên.

Vật chất

  • Táo đỏ: 2-4 quả táo
  • Hoa cúc khô: 1 thìa cà phê
  • Cỏ ngọt: 2 lá
  • Nước sôi – 200 ml

Đang làm:

  • Những bông hoa cúc được đặt trong nước khoảng 1 – 2 phút sẽ nở.
  • Táo đỏ khô rửa sạch, để ráo.
  • Cho hoa cúc, táo đỏ khô, cỏ ngọt vào ấm trà rồi đổ nước sôi vào.
  • Lắc nồi và đổ bỏ nước.
  • Thêm 200 ml nước sôi, đậy nắp và ủ trà trong 15 phút.

Xem thêm: Giảm Cân Bằng Viên Uống Tinh Bột Nghệ

Goji berry hầm với táo đỏ

Trà Goji berry giúp giảm lượng đường trong máu, chống lại gan nhiễm mỡ và ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Trà Goji berry giúp hạ đường huyết, chống gan nhiễm mỡ và chống xơ vữa động mạch.

Trong đông y, trà goji berry là một công thức được nhiều người sử dụng vì những lợi ích của nó đối với sức khỏe. Quả Goji là một trong những loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ung thư. Đồng thời, trà goji berry giúp giảm béo và hạn chế nếp nhăn trên da.

Vật chất

  • Táo đỏ khô: 2-3 quả.
  • Goji berries: 5 quả.

Đang làm:

  • Rửa sạch táo đỏ và quả goji.
  • Cắt táo đỏ.
  • Cho táo đỏ và quả goji vào cốc. Đổ 300 ml nước sôi vào và hãm nắp khoảng 10-15 phút.

Súp táo đỏ khô

Nhờ vị ngọt thanh, táo tàu là nguyên liệu rất được ưa chuộng trong nấu nướng. Táo đỏ khô trộn với mộc nhĩ, nấm tuyết, hạt sen,… tạo thành món canh giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng. Đồng thời, súp táo đỏ giúp duy trì sự cân bằng của hệ thống miễn dịch của cơ thể và làn da đẹp.

Vật chất

  • Táo đỏ khô: 40 g.
  • Mộc nhĩ: 10 g.
  • Nấm hương: 40 g.
  • Thịt ức gà.
  • Gia vị.

Đang làm:

  • Luộc ức gà để lấy nước cốt, lọc bỏ mỡ gà.
  • Thêm táo đỏ và nấm vào nồi nước luộc gà.
  • Thịt gà vớt ra để nguội, chặt miếng vừa ăn.
  • Băm nhuyễn mộc nhĩ rồi cho vào nước sôi chần qua.
  • Nêm gia vị cho vừa ăn.
  • Bày gà ra bát, chan nước sốt táo đỏ lên trên và thưởng thức.

Táo đỏ khô đậu đỏ

Táo đỏ khô trộn với đậu đỏ giúp giảm cân nhanh chóng
Táo đỏ khô trộn với đậu đỏ giúp giảm cân nhanh chóng.

Loại táo đỏ này giúp giữ cân nặng ổn định ngoài ra còn có tác dụng bồi bổ tim mạch, tăng sức đề kháng, bổ máu, ổn định huyết áp.

Vật chất

  • Táo đỏ khô: 5 – 7 quả.
  • Đậu đỏ: 150 g.
  • Đậu xanh: 150 g.

Đang làm:

  • Các nguyên liệu rửa sạch rồi cho vào nồi nước 1 lít đun sôi.
  • Sau khi táo mềm, tắt bếp và dùng trong món ăn.

Xem thêm: Giảm cân bằng trà ô long

Hy vọng thực đơn Giảm cân với táo đỏ sấy khô Khơ Thị chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn giảm béo thành công. Tuy nhiên, vì là chất tự nhiên nên bạn phải chăm chỉ sử dụng mới có kết quả như mong muốn, tránh lạm dụng nếu không sẽ phản tác dụng. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả cao thì công nghệ MIKO DIET chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.


Category: Giảm Cân
#Lợi #ích #tuyệt #vời #khi #lựa #chọn #giảm #cân #bằng #táo #đỏ #khô

Qua bài viết này chúng tôi hy vọng các bạn sẽ hiểu rõ hơn tốt nhất

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.