Hãy cùng đội ngũ Beipharma tìm hiểu Trẻ hơn chục tuổi với 5 phút massage kiểu Nhật mỗi ngày để có kiến thức giảm cân hiệu quả nhất nhé.

Massage Nhật Bản được biết đến với độ chuyên sâu và hiệu quả là điều không thể phủ nhận. Đó là lý do tại sao các kỹ thuật xoa bóp của Nhật Bản như: shiatsu, bóp, vỗ … được sử dụng rộng rãi trong y học thế giới. Tuy nhiên, Tanaka vẫn là một cái tên khá mới với nhiều người. Cùng tìm hiểu về phương pháp massage thần kỳ này nhé!

Massage Tanaka là gì? Các bước là gì?

Đó là phương pháp massage Nhật Bản do chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka sáng tạo ra, dựa trên sự kết hợp giữa xoa bóp và châm cứu. Massage Tanaka sẽ hỗ trợ quá trình lưu thông máu và tác động cơ, giảm mỡ thừa, làm căng da và đẩy độc tố, bã nhờn gây sạm da, mụn, nếp nhăn. Duy trì phương pháp này thường xuyên sẽ giúp hạn chế nếp nhăn xuất hiện, giữ gìn làn da trắng hồng tự nhiên, căng bóng, luôn rạng ngời tuổi thanh xuân. Từ đó, chị em cũng hack được kha khá lứa tuổi.

Các bước thực hiện massage Tanaka kiểu Nhật

Tanaka – Massage Nhật Bản có tác dụng thần kỳ như vậy nhưng thực hiện lại không hề khó. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 5 – 10 phút cho việc này là bạn sẽ có một làn da đẹp hoàn hảo như mong muốn. Dưới đây là các bước bạn cần thực hiện.

Bước 1: Bấm huyệt, lưu thông khí huyết.

Dùng hai tay áp vào thái dương, ấn nhẹ hai bên thái dương, dưới mang tai và kéo xuống về phía xương quai xanh. Thực hiện 3 lần với lực vừa phải để không làm chảy xệ da. Ở bước này, nên kết hợp với kem dưỡng hoặc kem dưỡng.

Bấm huyệt lưu thông khí huyết.

Bước 2: Massage vùng trán

Mỗi bàn tay đặt 3 ngón tay vào giữa trán rồi kéo nhẹ về phía thái dương. Ấn nhẹ huyệt thái dương trong 3 giây rồi tiếp tục kéo xuống huyệt dưới tai và đến xương quai xanh.

Ky-thuat-massage-tran

Xoa bóp trán

Bước 3: Massage vùng da mắt

Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn vào khóe mắt và nhẹ nhàng kéo chúng về phía khóe mắt. Giữ điểm ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi tiếp tục kẻ theo đường mi trên đến thái dương. Bấm huyệt thái dương, kéo điểm dưới tai xuống và kết thúc ở xương quai xanh.

ky-thuat-massage-mat-dung-chuan

Xoa bóp vùng quanh mắt

Bước 4: Vùng quanh miệng

Mỗi bàn tay dùng 3 ngón tay đặt vào giữa cằm rồi nhẹ nhàng di chuyển quanh miệng đến giữa cằm.

Bước 5: Vùng mũi

Dùng 2 ngón trỏ và ngón giữa di chuyển lên xuống khoảng 3 – 4 lần xung quanh cánh mũi, bên cánh mũi, ngược về khóe mắt. Tại đây các ngón tay theo mi mắt dưới, đi qua vùng thái dương. Bấm huyệt thái dương, dưới tai và điểm dừng của xương đòn.

Xem thêm: Sự thật về dịch vụ massage tại nhà Hà Nội

Xem thêm: Vì sao dịch vụ massage tại nhà cho phụ nữ được ưa chuộng?

Kỹ thuật massage cằm

Xoa bóp quanh mũi

Bước 6: Vùng da trung tâm

Trung tâm của khuôn mặt là vùng tam giác được tạo thành bởi cằm và hai khóe mắt. Dùng 2 ngón tay trong mỗi bàn tay đặt lên cằm và bắt đầu di chuyển trở lại vùng dưới quầng mắt. Từ phấn mắt, ngón tay kẻ theo mi mắt dưới, hướng ra ngoài về phía thái dương. Bấm huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương đòn.

Xoa bóp vùng trung tâm của da

Bước 7: Vùng cằm

Lòng bàn tay phải áp vào hàm bên phải và nâng cằm bên đó lên. Dùng 3 ngón tay của bàn tay trái đặt lên cằm trái và kéo chéo lên phía thái dương. Bấm huyệt thái dương, hạ huyệt dưới tai, dừng ở xương đòn. Sau đó đổi bên.

Bước 8: Đổi mặt

Đặt các cơ mềm của bàn tay dưới cằm và sau đó xung quanh miệng đến cốt lõi. Từ nhân, bàn tay đi qua gò má đến thái dương. Bấm huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Dùng cơ ngón tay cái mềm đặt dưới cằm và từ đó nhẹ nhàng đẩy và kéo theo đường chéo về phía thái dương. Bấm huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương đòn.

massage nâng cơ mặt

Massage nâng cơ mặt

Bước 9: Đổi mặt

Đặt hai ngón tay cái dưới cằm của bạn. Các ngón trỏ và ngón giữa của mỗi bàn tay được đưa lại gần nhau ở sống mũi. Nhẹ nhàng trượt ngón trỏ và ngón giữa của bạn sang một bên, dựng đứng ở thái dương. Bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương đòn.

Bước 10: Nâng chân mày

Dùng 2-3 ngón tay chấm vào giữa trán sau đó di chuyển theo đường ngoằn ngoèo trên trán. Đặt các ngón tay vào giữa trán, kéo từ giữa trán đến huyệt thái dương, tiếp tục kéo đến điểm dưới tai và dừng lại ở xương quai xanh. Bước này thực hiện từ từ và thư giãn để máu được lưu thông, tạo cảm giác thư thái cho khuôn mặt. Bạn nên thực hiện mỗi động tác 3-5 lần

Massage-go-ma

Massage nâng mẹ

Sự thay đổi sau khi áp dụng phương pháp massage Nhật Bản Tanaka

Có thể thấy Tanaka là một phương pháp massage khá cường độ cao và toàn diện của Nhật Bản. Nhiều người trên thế giới đã áp dụng bí quyết làm đẹp này của phụ nữ Nhật Bản và cảm nhận được sự khác biệt, cải thiện đáng kể về ngoại hình.

Da không bị chảy xệ, căng bóng và hồng hào lên thấy rõ chỉ sau một thời gian ngắn kiên trì thực hiện. Ngoài ra, Tanaka còn giúp thu gọn cánh mũi và cằm, tạo nên những đường nét thanh tú trên gương mặt bạn. Những nếp nhăn khó chịu ở phụ nữ sau 30 ở khóe miệng, khóe mắt – nơi khiến chúng ta già đi trông thấy – nhanh chóng biến mất. Và tất nhiên, massage luôn mang lại cảm giác thư thái, lưu thông khí huyết và giảm stress.

Những lợi ích tuyệt vời của massage Tanaka Nhật Bản

Cuộc sống ngày càng trở nên bộn bề, không chỉ làn da mà cơ thể chúng ta cũng luôn cần được chăm sóc và massage mỗi ngày. Hiện nay, các thiết bị hỗ trợ cũng được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Có thể kể đến như máy nâng cơ mặt, dụng cụ massage, .. có tích hợp chức năng thư giãn.
Bạn có thể tham khảo ghế massage MCP-151 – thiết kế mới nhất của Poongsan với những chức năng tuyệt vời ngoài massage toàn thân như: tỏa hương, phát ánh sáng xanh phục hồi da, nghe nhạc thư giãn. Đây sẽ là một gợi ý hay nếu bạn là người bận rộn và cần sự hỗ trợ tối ưu hơn từ công nghệ thì không nên bỏ qua sản phẩm này. Chúc các bạn luôn có cuộc sống chất lượng và trẻ đẹp.


Category: Giảm Cân
#Trẻ #hơn #chục #tuổi #với #phút #massage #kiểu #Nhật #mỗi #ngày

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.